Vad är en tappad tå?
En tappad tå är vanligtvis inte en allvarlig skada, men den kan vara smärtsam. Det inträffar när en av fotens tår fastnar i ett fast föremål och därigenom orsakar en belastning eller förorening på vävnaderna i den tån. Tårna har i allmänhet höga koncentrationer av nervändar, vilket innebär att smärtan kommer att känna sig ganska betydande. Det är bäst att behandla det drabbade området med RICE-behandlingen: vila, is, kompression och höjning. Mindre förekomster av en tappad tå kommer att läka snabbt, vanligtvis inte längre än några dagar.
Varje led i foten är förbunden med vävnader som kallas ligament. Muskler kan också koncentreras nära lederna, och det finns brosk mellan varje uppsättning av ben. Någon av dessa vävnader kan skadas när en tappad tå inträffar, men skadorna är vanligtvis ganska små. Om tån fastnar tillräckligt hårt kan allvarligare skador, till exempel en fraktur, uppstå. Detta är annorlunda än en tappad tå eftersom ett brott innebär att benet i tån har spruckit. Detta kommer att vara mer smärtsamt och att smärtan kommer att pågå mycket längre tid. De flesta frakturer kommer att läka på egen hand med tillräckligt med tid och vila, men allvarligare frakturer kan behöva tas upp av en läkare.
Det är viktigt att immobilisera tån om en smärtsam tappad tå skulle uppstå. När tån är stoppad och ligament eller muskler är förstuvade eller ansträngda, kan överflödig rörelse förvärra skadorna och förhindra tillräcklig läkning. Om du aktiverar tån med en skena förhindrar rörelse och gör att vävnaderna kan läka på egen hand; denna splinting görs vanligtvis med medicinsk tejp för att säkra en tå på siffran bredvid. Om detta inte är möjligt, kan specialspalter finnas tillgängliga för att mobilisera just den ena tån.
RICE-behandlingen främjar också snabbare läkning. Att vila skadorna gör att vävnader kan reparera sig själva och isbildning av det drabbade området kan döda smärtan och bidra till att minska smärtsam svullnad. Kompression kan också bidra till att minska svullnad och inflammation, och det kan till och med bidra till att stimulera blodflödet till det drabbade området, vilket i sin tur kommer att främja snabbare läkning. Höjning hjälper också till att minska svullnad och smärta. RICE-behandlingen är lämpligt första hjälpen för skadan; under de närmaste dagarna eller veckorna är det viktigt att fortsätta att vila det drabbade området. Isbildning kan fortsätta med jämna mellanrum om svullnad och smärta kvarstår.