Was ist ein Stubbed Toe?
Ein Zehenstumpf ist normalerweise keine ernsthafte Verletzung, kann aber schmerzhaft sein. Es tritt auf, wenn einer der Zehen des Fußes in einen festen Gegenstand eingeklemmt wird, wodurch das Gewebe in diesem Zehen belastet oder verstaucht wird. Zehen haben im Allgemeinen eine hohe Konzentration an Nervenenden, was bedeutet, dass sich die Schmerzen sehr stark anfühlen. Am besten behandeln Sie den betroffenen Bereich mit der RICE-Behandlung: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Kleinere Vorkommen eines Zehenstumpfes heilen schnell ab und dauern in der Regel nicht länger als ein paar Tage.
Jedes Gelenk im Fuß ist durch Bänder verbunden. Muskeln können auch in der Nähe von Gelenken konzentriert werden und Knorpel ist zwischen jedem Knochensatz vorhanden. Jedes dieser Gewebe kann beschädigt werden, wenn ein Zehenstumpf auftritt, obwohl das Ausmaß der Schädigung normalerweise relativ gering ist. Wenn der Zeh fest genug eingeklemmt ist, können schwerere Verletzungen wie ein Bruch auftreten. Dies unterscheidet sich von einem Zehenstumpf, da ein Bruch bedeutet, dass der Knochen im Zehen gerissen ist. Dies wird schmerzhafter und der Schmerz hält viel länger an. Die meisten Frakturen heilen bei ausreichender Zeit und Ruhe von selbst ab, auch wenn schwerere Frakturen möglicherweise von einem Arzt behandelt werden müssen.
Es ist wichtig, den Zeh zu immobilisieren, wenn ein schmerzhafter Zehenstumpf auftritt. Wenn die Zehenstummel und Bänder oder Muskeln verstaucht oder angespannt sind, kann eine übermäßige Bewegung die Verletzung verschlimmern und eine ausreichende Heilung verhindern. Das Immobilisieren des Zehs mit einer Schiene verhindert die Bewegung und ermöglicht es den Geweben, von selbst zu heilen. Diese Schiene wird normalerweise mit medizinischem Klebeband hergestellt, um einen Zeh an der Ziffer daneben zu befestigen. Ist dies nicht möglich, können spezielle Schienen zur Verfügung stehen, um nur diesen einen Zeh zu fixieren.
Die RICE-Behandlung fördert auch eine schnellere Heilung. Wenn Sie die Verletzung ausruhen, können sich die Gewebe selbst reparieren, und die Vereisung des betroffenen Bereichs kann die Schmerzen lindern und schmerzhafte Schwellungen reduzieren. Kompression kann auch dazu beitragen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren und sogar die Durchblutung des betroffenen Bereichs zu stimulieren, was wiederum eine schnellere Heilung fördert. Auch Erhöhungen lindern Schwellungen und Schmerzen. Die RICE-Behandlung ist eine angemessene erste Hilfe für die Verletzung; In den nächsten Tagen oder Wochen wird es wichtig sein, den betroffenen Bereich weiter auszuruhen. Die Vereisung kann in regelmäßigen Abständen fortgesetzt werden, wenn die Schwellung und der Schmerz anhalten.