Hva er et mindreverdighetskompleks?

Et mindreverdighetskompleks er en for det meste ubevisst følelse av utilstrekkelighet som kan manifestere seg på underlige måter når noen prøver å kompensere for det. Mennesker med mindreverdighetskomplekser tror at de ikke er like verdige eller dyktige som sine jevnaldrende, noe som kan forårsake betydelig psykologisk nød, uansett om de er klar over disse følelsene på et bevisst nivå eller ikke. Denne psykologiske tilstanden kan behandles gjennom psykoterapi, der røttene til komplekset blir utforsket for å hjelpe pasienten til å prosessere det og gå videre.

Teorien om mindreverdighetskomplekset ble foreslått på 1920-tallet av Alfred Adler. Adler mente at alle begynte å oppleve underordnede følelser i barndommen, på grunn av den iboende ulik stilling og psykologisk avhengighet som barn opplevde. Etter hvert som folk modnet, klarte de fleste å gå forbi denne følelsen av underordnethet for å vokse til fullt fungerende voksne, men noen ble fanget i denne tankegangen, utviklet et mindreverdighetskompleks og opplevde en vedvarende følelse av utilstrekkelighet.

Noen med et mindreverdighetskompleks ønsker samtidig å bli anerkjent og rost, men frykter også ydmykelse. Mange har opplevd ydmykelse i det siste, og har bygget opp frykt rundt ideen om å bli hånet av jevnaldrende. Som et resultat er overkompensering vanlig for å unngå å bli ydmyket og for å etablere en barriere mellom pasient og samfunn. Noen mennesker med mindreverdighetskomplekser overkompenserer ved å bli sjenerte og engasjere seg i selvreduksjon, mens andre kan bli aggressive og prøver å overvinne sin psykologiske nød ved å dominere.

Enkelte hendelser i barndommen ser ut til å disponere mennesker for et mindreverdighetskompleks. Mennesker som vokser opp i lavere sosiale klasser kan være mer utsatt som følge av pine og diskriminering fra sine jevnaldrende, enten de er forskjellige på grunn av deres økonomiske status, religion eller hudfarge. Oppdragelse spiller også en rolle; for eksempel kan noen med søsken utvikle et mindreverdighetskompleks som et resultat av at de kontinuerlig blir sammenlignet, vanligvis ugunstig, med søsken. Mennesker med fysisk eller psykisk funksjonshemning kan også utvikle et mindreverdighetskompleks når de forsøker å navigere i et samfunn som er skreddersydd til de som er i stand.

Å identifisere et mindreverdighetskompleks kan være vanskelig. Det gjenkjennes vanligvis under mer generell psykoterapi, på hvilket tidspunkt terapeuten kan ta opp problemet med klienten. Mennesker som opplever følelser av utilstrekkelighet, føler at de har vanskeligheter i sosiale situasjoner, eller aktivt saboterer seg selv, kan ha nytte av psykoterapi for å avgjøre om de har et underordnethetskompleks eller ikke, og for å arbeide gjennom følelsene knyttet til komplekset.