Co to jest kompleks niższości?
Kompleks niższości to przeważnie nieświadome poczucie nieadekwatności, które może objawiać się w dziwny sposób, gdy ktoś próbuje to zrekompensować. Ludzie z kompleksami niższości uważają, że nie są tak godni ani wykwalifikowani jak ich rówieśnicy, co może powodować znaczne cierpienie psychiczne, niezależnie od tego, czy są świadomi tych uczuć na świadomym poziomie. Ten stan psychiczny można leczyć za pomocą psychoterapii, w której bada się korzenie kompleksu, aby pomóc pacjentowi przetworzyć go i iść naprzód.
Teorię kompleksu niższości zaproponował w 1920 roku Alfred Adler. Adler uważał, że w dzieciństwie wszyscy zaczęli odczuwać gorszy stan z powodu z natury nierównej pozycji i psychicznej zależności doświadczanej przez dzieci. Kiedy ludzie dojrzewali, większość zdołała przebrnąć przez to poczucie niższości, aby wyrosnąć na w pełni funkcjonujących dorosłych, ale niektórzy wpadli w pułapkę tego sposobu myślenia, rozwijając kompleks niższości i doświadczając uporczywego poczucia nieadekwatności.
Ktoś z kompleksem niższości chce jednocześnie być rozpoznawany i chwalony, ale także boi się upokorzenia. Wielu doświadczyło upokorzenia w przeszłości i wzbudziło obawy związane z kpiną z innych. W rezultacie nadmierna rekompensata jest powszechna, aby uniknąć poniżenia i stworzyć barierę między pacjentem a społeczeństwem. Niektóre osoby z kompleksami niższości rekompensują nadmierną nieśmiałość i angażowanie się w samozniszczenie, podczas gdy inne mogą stać się agresywne, próbując przezwyciężyć swoje psychiczne cierpienie.
Niektóre wydarzenia w dzieciństwie wydają się predysponować ludzi do kompleksu niższości. Ludzie, którzy dorastają w niższych klasach społecznych, mogą być bardziej zagrożeni w wyniku udręki i dyskryminacji ze strony swoich rówieśników, niezależnie od tego, czy różnią się ze względu na swój status ekonomiczny, religię czy kolor skóry. Wychowanie odgrywa również pewną rolę; na przykład ktoś z rodzeństwem może rozwinąć kompleks niższości w wyniku ciągłego porównywania, zazwyczaj niekorzystnie, z rodzeństwem. Osoby niepełnosprawne fizycznie lub umysłowo mogą również rozwinąć kompleks niższości, próbując poruszać się po społeczeństwie dostosowanym do osób pełnosprawnych.
Zidentyfikowanie kompleksu niższości może być trudne. Zazwyczaj rozpoznaje się go podczas bardziej ogólnej psychoterapii, kiedy to terapeuta może rozwiązać problem z klientem. Ludzie, którzy doświadczają poczucia nieadekwatności, czują, że mają trudności w sytuacjach społecznych lub sami sabotują aktywnie, mogą skorzystać z psychoterapii, aby ustalić, czy mają kompleks niższości, i przepracować uczucia związane z tym kompleksem.