Hva er bioelektrisk impedansanalyse?

Bioelektrisk impedansanalyse (BIA) er en enkel, rask måte å beregne estimert kroppsfett. I bioelektrisk impedansanalyse føres en veldig liten elektrisk strøm gjennom testpersonens kropp. BIA-monitorer måler faktisk det totale kroppsvannet i en persons kropp.

Det totale antall vann i kroppen brukes til å beregne en persons fettfrie kroppsmasse. Den magre kroppsmassen trekkes deretter fra testpersonens vekt. Resten er det totale kroppsfettet.

Målingen av kroppsfett uttrykkes som en persons totale kroppsmasseindeks (BMI). BMI indikerer forholdet mellom mager muskel og kroppsfett. En BMI på 18,5 til 24,9 regnes generelt som normal.

Hvis en persons BMI er under 18,5, kan personen være undervektig. Generelt betyr en BMI på 25 til 29,9 at testpersonen er overvektig. En BMI på 30 eller høyere indikerer typisk fedme.

For å fullføre bioelektrisk impedansanalyse måles impedansen for den lille strømmen som føres gjennom kroppen. Vann leder strøm og finnes i magert kroppsvev. Kroppsfett, eller fettvev , inneholder ikke vann og er en dårlig leder av elektrisitet. Som et resultat vil mager kroppsmasse ha lavere impedans enn kroppsfett.

Mengden av strømmen som brukes i BIA er så liten at testpersonen ikke vil føle det. I USA konkluderte en National Institute of Health-konferanse at den elektriske strømmen som brukes i BIA generelt er trygg for de fleste. I uttalelsen fra konferansen bemerkes at ingen tester ble fullført på personer med implanterte hjertestartere, bedre kjent som pacemakere.

Sammen med impedansmåling er andre faktorer om testpersonen nødvendig for å beregne BMI. Disse inkluderer fysisk informasjon som høyde, vekt, kroppstype, etnisitet og alder. Livsstilsinformasjon, for eksempel treningsnivå og generell helse, er også nødvendig.

Flere andre faktorer kan endre resultatet av en bioelektrisk impedansanalyse. Personens nåværende hydratiseringsnivå og hudtemperatur kan endre testresultatene. En test som er lagt ned kan ha andre resultater enn en test fullført med en person som står opp.

BIA-monitortyper inkluderer håndholdte versjoner og skalaer. Disse bærbare alternativene har vært mye tilgjengelige siden 1980-tallet. Tidligere versjoner av disse kommersielt tilgjengelige BIA-modellene ble sett på som upålitelige.

Teknologiske forbedringer gjør det mulig for dagens bioelektriske impedansanalyseskjermer å gi mer nøyaktige resultater. Bærbare modeller finnes ofte i helseklubber, og kan enkelt kjøpes av enkeltpersoner. Mer komplekse modeller som fester elektroder til hender og føtter, finnes vanligvis på et legekontor eller i andre profesjonelle omgivelser.