Vad är bioelektrisk impedansanalys?
Bioelektrisk impedansanalys (BIA) är ett enkelt, snabbt sätt att beräkna uppskattat kroppsfett. Vid bioelektrisk impedansanalys leds en mycket liten elektrisk ström genom testpersonens kropp. BIA-monitorer mäter faktiskt det totala kroppsvattnet i en persons kropp.
Det totala antalet kroppsvatten används för att beräkna en persons fettfria kroppsmassa. Den mager kroppsmassan subtraheras sedan från testpersonens vikt. Resten är det totala kroppsfettet.
Mätningen av kroppsfett uttrycks som en persons totala kroppsmassaindex (BMI). BMI indikerar förhållandet mellan mager muskel och kroppsfett. En BMI på 18,5 till 24,9 anses vanligtvis normalt.
Om en persons BMI är under 18,5 kan personen vara underviktig. Generellt innebär en BMI på 25 till 29,9 att testpersonen är överviktig. En BMI på 30 eller högre indikerar vanligtvis fetma.
För att slutföra bioelektrisk impedansanalys mäts impedansen för den lilla ström som passeras genom kroppen. Vatten leder elektricitet och finns i mager kroppsvävnad. Kroppsfett, eller fettvävnad , innehåller inget vatten och är en dålig elektrisk ledare. Som ett resultat kommer mager kroppsmassa att ha en lägre impedans än kroppsfett.
Mängden ström som används i BIA är så liten att testpersonen inte kommer att känna det. I USA konstaterade en National Institute of Health-konferens att den elektriska strömmen som används i BIA generellt sett är säker för de flesta. Konferensuttalandet noterade att inga tester avslutades på personer med implanterade hjärt defibrillatorer, bättre känd som pacemaker.
Tillsammans med impedansmätningen behövs andra faktorer för testpersonen för att beräkna BMI. Dessa inkluderar fysisk information såsom längd, vikt, kroppstyp, etnicitet och ålder. Livsstilsinformation, såsom träningsnivåer och allmän hälsa, krävs också.
Flera andra faktorer kan ändra resultatet av en bioelektrisk impedansanalys. Personens nuvarande hydratiseringsnivå och hudtemperatur kan förändra testresultaten. Ett test som ligger ner kan ha andra resultat än ett test som genomförts med en person som står upp.
BIA-skärmtyper inkluderar handhållna versioner och skalor. Dessa bärbara alternativ har varit allmänt tillgängliga sedan 1980-talet. Tidigare versioner av dessa kommersiellt tillgängliga BIA-modeller ansågs vara opålitliga.
Teknologiska förbättringar gör det möjligt för dagens bioelektriska impedansanalysskärmar att ge mer exakta resultat. Bärbara modeller finns ofta i hälsoklubbar och kan enkelt köpas av individer. Mer komplexa modeller som fäster elektroder på händer och fötter finns vanligtvis på ett medicinsk kontor eller annan professionell miljö.