Hva er ekstrem sinne?

Ekstrem sinne er en type problemstillinger innen mental helse som involverer episoder av raseri og ukontrollerte følelsesutbrudd. Et kjennetegn på dette sinne-problemet er at det kan bli alvorlig nok til å forstyrre det daglige livet og med personlige forhold. Årsaker til sinne er vanlige gjennom forskjellige normale daglige aktiviteter, men mennesker med et ekstremt sinne-problem har en tendens til å la denne følelsen overvelde dem. Dette problemet kan til og med føre til ytterligere atferdsproblemer som har juridiske konsekvenser, inkludert vold i hjemmet og andre typer fysiske overgrep. Å håndtere ekstrem sinne innebærer ofte å fullføre psykologisk rådgivning fokusert på sinnehåndteringsteknikker.

Effektene og konsekvensene av ekstrem sinne er vanligvis øyeblikkelig og merkbar. Hyppige sinte og voldelige utbrudd kan fremmedgjøre familiemedlemmer, betydningsfulle andre og venner. Dette skaper vanligvis langvarige følelser av harme og skremming. Voldelig atferd knyttet til sinne problemer fører ofte til arrestasjoner, tidsbruk i fengsel og tap av både jobber og profesjonelle omdømme. Mens noen terapeuter mener at utlufting eller uttrykk for sinne er sunt, kan denne taktikken noen ganger slå tilbake i noen mennesker med ekstremt sinne, og det får dem vanligvis til dypere vaner med å bli sinte raskt.

Psykologer rapporterer ofte at årsakene til ekstrem sinne kan variere fra en person til en annen. En vanlig misforståelse er at raske frister og aggressiv atferd er arvelig, men begge disse er innlært atferd som barn vanligvis etterligner fra foreldrene. Noen mennesker med sinne-relaterte vansker kan lide av kjemiske ubalanser i hjernen, så disse personene blir vanligvis screenet av en lege for å utelukke sinne som er rent psykologiske. Å overvinne et usunt sinne-problem med en psykologisk årsak er vanligvis ikke en rask eller enkel prosess. Det krever normalt konsentrert innsats for å endre bestemte måter å tenke på og å oppfatte verden for øvrig.

Terapier for ekstrem sinne innebærer ofte gruppemøter med andre som lider av de samme problemene med å kontrollere og håndtere sinne. Måter å behandle eksplosivt sinne kan også omfatte ulike meditasjons- eller selvhypnoseteknikker. Noen individer med voldelige tendenser som følger med sinne, ser forbedringer fra å ta foreskrevne medisiner som vanligvis brukes til å behandle depresjon eller angst. Psykologer og leger ser vanligvis ikke på disse medisinene som helbredelse. Mange medisinske fagpersoner understreker at kombinasjoner av medisiner og adferdsmodifiseringsterapier er de mest effektive til å behandle tilfeller av ekstrem sinne hos mange mennesker.