Vad är extrem ilska?

Extrem ilska är en typ av mentalhälsoproblem som involverar episoder av raseri och okontrollerade känslomässiga utbrott. Ett kännetecken för denna ilska är att den kan bli tillräckligt allvarlig för att störa det dagliga livet och med personliga relationer. Orsaker till ilska är vanliga under olika normala dagliga aktiviteter, men människor med ett extremt ilskproblem tenderar att låta denna känsla överväldiga dem. Denna fråga kan till och med leda till ytterligare beteendeproblem som har rättsliga konsekvenser, inklusive våld i hemmet och andra typer av fysiska övergrepp. Att hantera extrem ilska innebär ofta att man fullbordar psykologisk rådgivning med fokus på ilthanteringstekniker.

Effekterna och konsekvenserna av extrem ilska är vanligtvis omedelbar och märkbar. Ofta arga och kränkande utbrott kan främja familjemedlemmar, betydande andra och vänner. Detta skapar vanligtvis långvariga känslor av förargelse och hot. Våldsamt beteende som är knutet till ilskproblem leder ofta till arresteringar, tid tillbringad i fängelse och förluster av både jobb och professionellt rykte. Medan vissa terapeuter tror att utluftning eller uttryckning av ilska är hälsosamt kan denna taktik ibland slå tillbaka hos vissa människor med extrem ilska, och det får dem vanligtvis till djupare vanor att bli arga snabbt.

Psykologer rapporterar ofta att orsakerna till extrem ilska kan variera från person till person. En vanlig missuppfattning är att snabba tempers och aggressivt beteende är ärftligt, men båda dessa är inlärda beteenden som barn vanligtvis efterliknar från sina föräldrar. Vissa personer med ilskrelaterade svårigheter kan drabbas av kemiska obalanser i hjärnan, så dessa individer undersöks vanligtvis av en läkare för att utesluta ilska som är rent psykologiska. Att övervinna ett ohälsosamt vredeproblem med en psykologisk orsak är i allmänhet inte en snabb eller enkel process. Normalt krävs koncentrerade ansträngningar för att förändra specifika sätt att tänka och förstå världen i stort.

Terapier för extrem ilska innebär ofta gruppmöten med andra som lider av samma problem med att kontrollera och hantera sin ilska. Sätt att behandla explosiv ilska kan också innehålla olika meditations- eller självhypnos-tekniker. Vissa individer med våldsamma tendenser som följer deras ilska ser förbättringar från att ta föreskrivna mediciner som normalt används för att behandla depression eller ångest. Psykologer och läkare brukar inte se dessa läkemedel som botemedel. Många läkare understryker att kombinationer av mediciner och beteendemodifieringsbehandlingar är de mest effektiva för att behandla fall av extrem ilska hos många människor.