Qu'est-ce que la colère extrême?
La colère extrême est un type de problème de santé mentale qui implique des épisodes de rage et des explosions émotionnelles non contrôlées. Une caractéristique de ce problème de colère est qu'il peut devenir suffisamment grave pour interférer avec la vie quotidienne et avec les relations personnelles. Les causes de la colère sont courantes dans diverses activités quotidiennes normales, mais les personnes ayant un problème de colère extrême ont tendance à se laisser submerger par cette émotion. Ce problème peut même entraîner d'autres problèmes de comportement ayant des conséquences juridiques, notamment la violence domestique et d'autres types d'agressions physiques. Faire face à une colère extrême implique souvent de mener à bien un conseil psychologique axé sur les techniques de gestion de la colère.
Les effets et les conséquences de la colère extrême sont généralement immédiats et perceptibles. Des accès de colère fréquents et abusifs peuvent aliéner les membres de la famille, les proches et les amis. Cela crée généralement des sentiments durables de ressentiment et d'intimidation. Les comportements violents liés à des problèmes de colère entraînent souvent des arrestations, des peines d'emprisonnement ainsi que des pertes d'emplois et de réputation professionnelle. Bien que certains thérapeutes croient qu'il est sain d'exprimer ou d'exprimer sa colère, cette tactique peut parfois se retourner contre certaines personnes extrêmement en colère, ce qui les amène généralement à prendre l'habitude de s'énerver rapidement.
Les psychologues rapportent souvent que les causes de la colère extrême peuvent varier d’une personne à l’autre. Une idée fausse commune est que les tempéraments rapides et le comportement agressif sont héréditaires, mais ces deux comportements sont des comportements appris que les enfants imitent généralement de leurs parents. Certaines personnes ayant des difficultés liées à la colère peuvent souffrir de déséquilibres chimiques dans le cerveau. Par conséquent, elles sont généralement examinées par un médecin afin d'éliminer les causes de colère purement psychologiques. Surmonter un problème de colère malsain lié à une cause psychologique n'est généralement pas un processus rapide ou facile. Il faut normalement déployer des efforts concentrés pour modifier des modes de pensée et de perception du monde spécifiques.
Les thérapies pour la colère extrême impliquent souvent des réunions de groupe avec d'autres personnes souffrant des mêmes problèmes de contrôle et de gestion de leur colère. Les moyens de traiter une colère explosive peuvent également inclure diverses techniques de méditation ou d'auto-hypnose. Certaines personnes ayant des tendances violentes accompagnant leur colère constatent des améliorations par rapport aux médicaments prescrits habituellement utilisés pour traiter la dépression ou l’anxiété. Les psychologues et les médecins ne considèrent généralement pas ces médicaments comme une panacée. De nombreux professionnels de la santé soulignent que la combinaison de médicaments et de thérapies de modification du comportement est la plus efficace pour traiter les cas de colère extrême chez de nombreuses personnes.