Hva er heteslag?

Når kroppstemperaturen når 104 grader Fahrenheit (40 grader celsius), kan en person lide av en alvorlig tilstand som kalles heteslag. Det oppstår vanligvis når en person blir tvunget til å tilbringe store mengder tid i et varmt miljø eller når hun deltar i ekstrem fysisk aktivitet i et varmt miljø. Hvis legen ikke blir oppsøkt umiddelbart, kan organene svikte, personen kan lide hjerneskade, eller personen kan dø. De fleste medisinsk personell anser varmeutmattelse eller varmekramper som en forløper for heteslag. I mange tilfeller kan det forhindres ved å holde kroppen kjølig og godt hydrert.

Symptomene på heteslag inkluderer en høy kroppstemperatur, vanligvis ved eller over 104 grader Fahrenheit (40 grader Celsuis). Hvis hjerneslaget er et resultat av høye klimatemperaturer, vil huden vanligvis være tørr og varm å ta på. Hvis det er et resultat av fysisk trening, kan huden føles fuktig, nesten klam. I tillegg kan personen virke rødme, ha rask pust eller ha en forhøyet hjertefrekvens. Noen ganger vil en person oppleve hodepine, anfall, hallusinasjoner eller til og med bli komatøs.

Før en person når nivået av heteslag, kan hun lide av varmekramper eller varmeutmattelse. Ved varmekramper kan hun svette voldsomt, ha muskelkramper i mageregionen, armer eller ben og lider av tretthet. Varmekrampene kan behandles ved å drikke mye vann og drikke med elektrolytter og hvile på et kjølig sted, for eksempel et klimatisert rom. Ved utmattelse av varme kan personen ha svimmelhet, hodepine, kvalme, klam hud og muskelkramper. Ved å drikke kule, elektrolyttpakkede væsker og hvile på et kjølig sted kan varmeutmattelse behandles igjen.

Hvis heteslag ikke behandles, kan en person bli i sjokk. Når det skjer flyter ikke blodet ordentlig. Som et resultat synker blodtrykket, neglene og leppene kan bli blå, og huden blir klam. Hvis det ikke blir behandlet, kan sjokk forårsake organsvikt eller død.

Det er flere måter å behandle heteslag, selv om en medisinsk lege i de fleste tilfeller bør konsulteres hvis tilstanden til og med er mistenkt på ekstern måte. Et eksempel på behandling inkluderer å plassere personen i kaldt vann for å senke kroppstemperaturen. En annen kjøleteknikk innebærer å tømme kjølig vann over kroppen og deretter tømme det av. Fordampingen av vannet fungerer for å avkjøle personens kroppstemperatur og behandle heteslaget.

Varmeslag kan forhindres ved å følge noen enkle tips. Bruk for eksempel lette klær som sitter løst på kroppen. Ta også pauser i et kjølig område, for eksempel et klimatisert rom, hvis du trener i varme temperaturer. I tillegg, hvis temperaturene blir stadig mer varme, er det best å unngå ekstrem fysisk aktivitet. Det er også viktig å drikke rikelig med væske på varme dager og mens du driver med fysisk aktivitet i varmt vær.