Vad är värmeslag?
När kroppstemperaturen når 104 grader Fahrenheit (40 grader Celsius), kan en person drabbas av ett allvarligt tillstånd som kallas värmeslag. Det inträffar vanligtvis när en person tvingas spendera stora mängder tid i en varm miljö eller när hon deltar i extrem fysisk aktivitet i en varm miljö. Om läkare inte omedelbart söks, kan organen misslyckas, personen kan drabbas av hjärnskador eller så kan personen dö. De flesta medicinsk personal anser att värmeutmattning eller värmekramper är en föregångare till värmeslag. I många fall kan det förhindras genom att hålla kroppen sval och väl hydratiserad.
Symtomen på värmeslag inkluderar en hög kroppstemperatur, vanligtvis vid eller över 104 grader Fahrenheit (40 grader Celsuis). Om stroke är resultatet av höga klimattemperaturer, kommer huden vanligtvis att vara torr och varm vid beröring. Om det är resultatet av fysisk träning kan huden kännas fuktig, nästan klam. Dessutom kan personen verka rodnad, ha snabb andning eller ha en förhöjd hjärtfrekvens. Ibland kommer en person att uppleva huvudvärk, kramper, hallucinationer eller till och med bli komatös.
Innan en person når nivån av värmeslag, kan hon drabbas av värmekramper eller värmeutmattning. Med värmekramper kan hon svettas rikligt, ha muskelkramper i buken, armar eller ben och lider av trötthet. Värmekramperna kan behandlas genom att dricka mycket vatten och drycker med elektrolyter och vila på ett svalt läge, till exempel ett luftkonditionerat rum. Vid utmattning av värmen kan personen ha yrsel, huvudvärk, illamående, klam hud och muskelkramper. Genom att dricka svala, elektrolytförpackade vätskor och vila på en sval plats kan värmeutmattning behandlas.
Om värmeslag inte behandlas kan en person bli chockad. När det händer flödar inte blodet ordentligt. Som ett resultat sjunker blodtrycket, naglarna och läpparna kan bli blå och huden blir klam. Om den inte behandlas kan chock orsaka organsvikt eller till och med dödsfall.
Det finns flera sätt att behandla värmeslag, även om en läkare i de flesta fall bör konsulteras om tillståndet till och med är misstänkt. Ett exempel på behandling inkluderar att placera personen i kallt vatten för att sänka hennes kroppstemperatur. En annan kylteknik innebär att du tappar kallt vatten över kroppen och sedan avvannar det. Förångningen av vattnet verkar för att kyla personens kroppstemperatur och behandla värmeslag.
Värmeslag kan förebyggas genom att följa några enkla tips. Bär till exempel lätta kläder som sitter löst på kroppen. Ta också pauser i ett svalt område, till exempel ett luftkonditionerat rum, om du tränar i varma temperaturer. Om temperaturerna blir alltmer varma är det bäst att undvika extrem fysisk aktivitet. Det är också viktigt att dricka mycket vätska på varma dagar och när man gör fysisk aktivitet i varmt väder.