Hva er jetlag?

Menneskekroppen avhenger av en rekke signaler for å bestemme en naturlig søvn/våkne syklus, ellers kjent som en døgnrytme. En av disse signalene er forskjellen mellom lys og mørk, og en annen er den naturlige progresjonen av lineær tid. Begge disse signalene kan imidlertid endres alvorlig ved hendelser som utvidet flyreiser eller en skiftendring på jobben. Resultatet av disse brå endringene i lyse og mørke signaler eller lokal tid kan være en tilstand kjent som jet lag .

jetlag slår ofte flypassasjerer som beveger seg mellom tidssoner, ikke innenfor samme tidssone. En flytur som forlater Chicago klokken 13.00 lokal tid, kan for eksempel lande omtrent 13:00 lokal tid i California. Passasjerene vil fortsatt bli justert til Chicago -tid, men de kan oppleve symptomer på jetlag etter hvert som søvnsyklusen deres blir forstyrret. De lette signalene til en sol i California kan også føre til at Chicago -passasjerer føler seg desorienterte eller forvirrede ved sine normale sengetid.

Symptomeneav jetlag kan imidlertid gå utover en midlertidig forvirring eller desorientering. Noen passasjerer som har reist over flere tidssoner, kan oppleve alvorlig hodepine, bihule overbelastning, generell irritabilitet og til og med mild depresjon. Forstyrrelsen av passasjerens døgnrytme kan somle i flere dager, og kan være enda verre for de som reiser fra vest til øst. Å få flere timer med dagslys ser ikke ut til å være så svekkende som å miste timer fra en naturlig sengetid etter mørkets frembrudd.

Noen foreslåtte rettsmidler for jetlag inkluderer moderat trening, opprettholder normale spiseplaner uavhengig av lokal tid, og få tilstrekkelige mengder søvn. Noen erfarne luftreisende foreslår også å fjerne sko og sokker for at en passasjer skal gni de nakne føttene på flyets tepper. Den kjente sensasjonen skal hjelpe passasjerer med å orientere seg etter en lang flytur med fEW naturlige signaler. Selv om det foreløpig ikke er noe mirakelkurer for symptomene på jetlag, har noen foreløpige studier på medikamentet viagra antydet at det kan ha en viss innvirkning på følelsene av desorientering og forvirring noen jet-lagret passasjeropplevelse. Det kan være andre medisiner mot angst eller blodtrykk som gir samme effekt. Anti-nausea medisiner mot bevegelsessyke kan også ha noen positive effekter på følelser av jetlag.