Co je to tryskové zpoždění?

Lidské tělo závisí na řadě podnětů k určení přirozeného cyklu spánku/probuzení, jinak známého jako cirkadiánní rytmus. Jedním z těchto podnětů je rozdíl mezi světlem a tmavou a další je přirozený vývoj lineárního času. Obě tyto podněty však mohou být vážně změněny událostmi, jako je rozšířená letecká doprava nebo změna směny v práci. Výsledkem těchto náhlých změn ve světlých a tmavých narážkách nebo místním čase může být stav známý jako Jet Lag .

lag jet často zasáhne cestující letecké společnosti, kteří se pohybují mezi časovými pásma, nikoli ve stejném časovém pásmu. Let opouštějící Chicago například v 13:00 místního času může přistát zhruba v 13:00 místního času v Kalifornii. Cestující by však byli stále přizpůsobeni Chicagskému času, takže by mohli zažít příznaky tryskového zpoždění, jakmile se jejich spánkový cyklus narušuje. Světelné podněty kalifornského slunce mohou také způsobit, že se cestující v Chicagu budou cítit dezorientovaní nebo zmateni v jejich normálních časech.

PříznakyJet Lag však může přesahovat dočasný zmatek nebo dezorientaci. Někteří cestující, kteří cestovali po několika časových pásmech, mohou zažít závažné bolesti hlavy, přetížení sinusů, obecnou podrážděnost a dokonce i mírnou depresi. Narušení cirkadiánního rytmu spolujezdce může přetrvávat několik dní a může být ještě horší pro ty, kteří cestují ze západu na východ. Získání několika hodin denního světla se nezdá být tak oslabující jako ztráta hodin od přirozeného spaní po setmění.

Některé navrhované opravné prostředky pro zpoždění trysky zahrnují mírné cvičení, udržování běžných stravovacích plánů bez ohledu na místní čas a dostatečné množství spánku. Někteří ostřílení leteci také navrhují odstranit boty a ponožky, aby cestující otřel bosé nohy na koberci letadla. Známý pocit by měl pomoci cestujícím se orientovat se po dlouhém letu s FEW přírodní narážky. I když v současné době neexistují žádné zázračné léky na příznaky tryskového zpoždění, některé předběžné studie na léčivo viagra naznačují, že to může mít určitý vliv na pocity dezorientace a zmatku některých zážitků ze zpožděných tryskami. Mohou existovat další léky proti úzkosti nebo krevním tlaku, které způsobují stejný účinek. Léky proti nauzea na pohybovou nemoc mohou mít také určité pozitivní účinky na pocity zpoždění trysky.