Hva er mager kroppsmasse?

Mager kroppsmasse er et hypotetisk konsept som brukes til å forklare en persons kroppsvekt tom for noe fettvev. Dette konseptet refererer i hovedsak til vekten til en menneskekropp der kroppen bare besto av muskler, organer og bein. Det er flere måter å beregne dette på, og ingen av dem er 100% nøyaktige. For eksempel er det ingen ensartet størrelse eller vekt for noe organ, noe som gjør at ligningene ikke er helt nøyaktige, selv om disse beregningene fremdeles tjener et viktig formål i verdener av medisin og ernæring.

Konseptet har i utgangspunktet to formål. Den første er å hjelpe mfedical fagpersoner når du forskriver medisiner til pasienter. Siden en person med høyere mager kroppsmasse har mer vev i hele kroppen, kan høyere doser medikamenter eller medikamenter med høyere styrke foreskrives. Medisinske fagpersoner må av sikkerhetsgrunner vurdere å foreskrive en mindre dose medisiner eller medisiner til andre pasienter.

Et mye mer brukt formål for konseptet er i ernæringsverdenen. Mange prøver å målrette vekten sin for å være i samsvar med deres ideelle mager kroppsmasse, siden det er deres kroppsvekt tom for noe fett. Det er viktig å merke seg at det ikke bare er umulig å ha noe fettvev i det hele tatt, det er også farlig å komme for nær å oppnå den vekten fordi hver menneskekropp trenger fett for å overleve. Konseptet brukes derfor i utgangspunktet for å hjelpe mennesker med å målrette en sunnere vekt gjennom kosthold og trening i form av fettreduksjon.

Det er noen måter en person kan oppnå en sunnere vekt. Den første er gjennom et treningsregime som består av kondisjonstrening, som hever hjertefrekvensen i en lengre periode, slik at kroppen bruker fettlagringen på energi. Løping, sykling, svømming og hoppetau, så vel som andre idretter, er alle gode eksempler på kardiovaskulær aktivitet. En person kan også spise et kosthold med mye protein og lite fett. Magert kjøtt, for eksempel kylling og fisk, er stift når du fokuserer på mager kroppsmasse, som planter med høy proteinkonsentrasjon, for eksempel bønner.