Hva er osteopeni?
Osteopeni refererer til en tilstand der en persons bentetthet, eller benmineraltetthet (BMD) måles som under gjennomsnittet. Dette er ikke osteoporose, og noen mennesker har naturlig nok en lavere BMD enn andre. Det kan være en indikasjon på at BMD synker, og at osteoporose vil være resultatet.
Generelt sett, når en person er 30, har de den høyest mulige måling av benmineraltetthet. Hvis BMD i den alderen allerede er lavere enn gjennomsnittet, sies personen å ha osteopeni. Når folk blir eldre, og spesielt når kvinner når overgangsalderen, har de en tendens til å miste litt beinmasse. Selv om du har et godt kosthold, trener regelmessig og ikke røyker, kan osteopeni oppstå. Både den og osteoporose bestemmes delvis av genetikk; beinmassetettheten ser ut til å være høyere i visse populasjoner. Kvinner som er tynne, kaukasiske eller asiatiske, er mest utsatt for begge forholdene.
Det er vanligvis ingen symptomer forårsaket av osteopeni, siden lavere BMD ikke betyr at beinene dine er skjøre nok til å knekke. Det som er viktig er at kvinner har en benskanning for å evaluere BMD. Én skanning kan måle om du har osteopeni, men den kan ikke fortelle deg hvor mye beinmassen går tapt. Hvis du har en lavere BMD, kan det hende du må foreta skanninger årlig for å vurdere sjansene for å utvikle osteoporose.
En evaluering av BMD gjennom beinskanning er en rask serie røntgenbilder kalt dual-energy røntgenabsorptiometri (DEXA). Noen mennesker har benskanninger gjort med datastyrt aksial tomografi (CAT) skanning i stedet. DEXA antas å være mer nøyaktig, og strålingsnivået ikke mer risikabelt enn en grunnleggende røntgenstråle for brystet. DEXA-prosessen er så presis at den kan måle så lite som 2% under normal avlesning av BMD.
Hvis du får diagnosen osteopeni, vil du få informasjon om hvordan du endrer kostholdet ditt til å inkludere mer kalsium, slutte å røyke og legge til flere treningsmuligheter til livsstilen din. Hvis en andre skanning et år senere viser at BMD-en din synker, kan du også få medisiner. Det er flere nye på markedet som hjelper til å bremse og kan til og med bidra til å opprettholde bentetthet, som Boniva®.
En person med osteopeni utvikler ikke nødvendigvis osteoporose, men det er riktig at de fleste kvinner begynner å miste beinmasse etter fylte 30 år. Å avstå fra å røyke, unngå koffein, få regelmessig trening, inkludert ikke bare aerobt arbeid, men også styrketrening, kan bidra til å bremse tap av bein.
Noen ganger er osteopeni et resultat av visse forhold. Cellegift, brukt til mennesker med mange forskjellige former for kreft, kan forårsake en lavere BMD. Hvis du tar steroider for tilstander som lupus, kan dette også føre til en under normal BMD-avlesning. Medisiner for behandling av anfall og bipolare lidelser som Tegretol®, Dilantin® og Neurontin® kan alle redusere benmassen. Vanligvis er det ingen måte å unngå å ta disse medisinene når du trenger dem. Derfor er det viktig å omfavne livsstilsendringer for ikke å redusere BMD ytterligere.