Co je to Osteopenie?
Osteopenie se týká stavu, kdy se hustota kostí nebo minerální hustota kostí (BMD) osoby měří jako podprůměrná. Nejedná se o osteoporózu a někteří lidé mají přirozeně nižší BMD než jiní. To může být známkou toho, že BMD klesá, a že výsledkem bude osteoporóza.
Obecně platí, že pokud má osoba 30 let, má nejvyšší možné měření hustoty minerálů v kostech. Pokud je v tomto věku BMD již nižší než průměr, má se za to, že má osteopenii. Jak lidé stárnou, a zejména když ženy dosáhnou menopauzy, mají tendenci ztrácet nějakou kostní hmotu. I když máte dobrou stravu, pravidelně cvičte a nekuřte, může dojít k osteopenii. Oboje a osteoporóza jsou částečně určovány genetikou; hustota kostní hmoty se zdá být vyšší v určitých populacích. Ženy, které jsou hubené, bělošské nebo asijské, jsou nejvíce ohroženy oběma podmínkami.
Obvykle neexistují žádné příznaky způsobené osteopenií, protože nižší BMD neznamená, že vaše kosti jsou dostatečně křehké, aby se zlomily. Důležité je, že ženy mají kostní sken, aby vyhodnotily BMD. Jedno vyšetření může měřit, zda máte osteopenii, ale nemůže vám říct, jak rychle se ztrácí kostní hmota. Pokud máte nižší BMD, možná budete muset provést skenování ročně, abyste mohli vyhodnotit šance na rozvoj osteoporózy.
Vyhodnocení BMD pomocí kostního skenování je rychlá řada rentgenových paprsků nazývaná duální rentgenová absorpční spektrometrie (DEXA). Někteří lidé místo toho provádějí skenování kostí pomocí skenů pomocí počítačové axiální tomografie (CAT). DEXA je považována za přesnější a úroveň záření není o nic riskantnější než základní rentgen hrudníku. Proces DEXA je tak přesný, že dokáže měřit jen o 2% pod normální hodnotu BMD.
Pokud máte diagnostikovanou osteopenii, dostanete informace o změně vaší stravy tak, aby zahrnovala více vápníku, přestala kouřit a přidávala další možnosti cvičení do vašeho životního stylu. Pokud druhé skenování o rok později ukáže, že vaše BMD klesá, může vám být také podán lék. Na trhu existuje několik nových, které pomáhají zpomalit a mohou dokonce pomoci udržet hustotu kostí, jako je Boniva®.
U osob s osteopenií se nemusí nutně vyvinout osteoporóza, ale je pravda, že většina žen začíná ztrácet kostní hmotu po 30. roce života. Zdržení se kouření, vyhýbání se kofeinu, pravidelné cvičení, včetně nejen aerobní práce, ale také silového tréninku, může pomáhají zpomalit úbytek kostí.
Osteopenie je někdy výsledkem určitých podmínek. Chemoterapie používaná u lidí s mnoha různými formami rakoviny může způsobit nižší BMD. Pokud užíváte steroidy za podmínek, jako je lupus, může to mít také za následek nižší než normální hodnoty BMD. Léky na léčbu záchvatů a bipolárních poruch, jako jsou Tegretol®, Dilantin® a Neurontin®, mohou všechny snižovat kostní hmotu. Obvykle neexistuje způsob, jak se těmto lékům vyhnout, když je potřebujete. Proto je důležité přijmout změny životního stylu, aby se vaše BMD dále nesnížilo.