Vad är osteopeni?
Osteopeni avser ett tillstånd där en persons bentäthet eller benmineraldensitet (BMD) mäts som under genomsnittet. Detta är inte osteoporos, och vissa människor har naturligtvis en lägre BMD än andra. Det kan vara en indikation på att BMD minskar och att osteoporos kommer att bli resultatet.
I allmänhet, när en person är 30, har de den högsta möjliga mätningen av benmineraldensitet. Om BMD i den åldern redan är lägre än genomsnittet sägs personen ha osteopeni. När människor åldras, och särskilt när kvinnor når klimakteriet, tenderar de att förlora viss benmassa. Även om du har en bra kost, träna regelbundet och inte röker, kan osteopeni uppstå. Både det och osteoporos bestäms delvis av genetik; benmassatätheten verkar vara högre i vissa populationer. Kvinnor som är tunna, kaukasiska eller asiatiska riskerar båda förhållandena.
Det finns vanligtvis inga symtom som orsakas av osteopeni, eftersom lägre BMD inte betyder att dina ben är bräckliga nog att bryta. Det som är viktigt är att kvinnor har en benskanning för att utvärdera BMD. En skanning kan mäta om du har osteopeni, men den kan inte säga hur snabbt benmassan försvinner. Om du har en lägre BMD, kan du behöva göra skanningar varje år för att utvärdera chansen att utveckla osteoporos.
En utvärdering av BMD genom benavsökning är en snabb serie röntgenstrålar som kallas dual-energy röntgenabsorptiometri (DEXA). Vissa människor har benskanningar i stället med datoriserad axial tomografi (CAT). DEXA anses vara mer exakt och strålningsnivån är inte mer riskfylld än en vanlig röntgenstråle för bröstet. DEXA-processen är så exakt att den kan mäta så lite som 2% under normal avläsning av BMD.
Om du får diagnosen osteopeni får du information om hur du ändrar din diet till att inkludera mer kalcium, sluta röka och lägga till fler träningsmöjligheter till din livsstil. Om en andra skanning ett år senare visar att din BMD minskar kan du också få medicinering. Det finns flera nya på marknaden som hjälper till att bromsa och kan till och med hjälpa till att upprätthålla bentäthet, som Boniva®.
En person med osteopeni utvecklar inte nödvändigtvis osteoporos, men det är sant att de flesta kvinnor börjar tappa benmassa efter 30 års ålder. Att avstå från att röka, undvika koffein, träna regelbundet, inklusive inte bara aerobt arbete utan också styrketräning, kan hjälpa långsam benförlust.
Ibland är osteopeni resultatet av vissa villkor. Kemoterapi, som används för personer med många olika former av cancer, kan orsaka en lägre BMD. Om du tar steroider vid tillstånd som lupus, kan detta också leda till lägre BMD-läsning. Läkemedel för behandling av anfall och bipolära störningar som Tegretol®, Dilantin® och Neurontin® kan alla minska benmassan. Vanligtvis finns det inget sätt att undvika att ta dessa mediciner när du behöver dem. Därför är det viktigt att omfatta livsstilsförändringar för att inte minska din BMD ytterligare.