Hvordan kan jeg forhindre forkjølelsessårutbrudd?

Det er noen få forskjellige ting du kan gjøre for å forhindre forkjølelsessårutbrudd, som også tidvis blir omtalt som feberblemmer. Hvis du er utsatt for forkjølelsessår, kan du prøve å beskytte leppene mot sol og vind, ta vitaminer regelmessig og unngå stress. Selv om disse tipsene kan hjelpe, er de ikke garantert for å forhindre forkjølelsessårutbrudd. Hvis du prøver disse forslagene og finner ut at du fremdeles utvikler feberblemmer ganske regelmessig, bør du oppsøke legen din for reseptbelagte medisiner for å holde sårene i sjakk mesteparten av tiden.

Overdreven eksponering for elementene kan forårsake forkjølelsessårutbrudd. Dette gjelder spesielt i tider med ekstremvær. Du kan bruke en leppepomade med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 15 eller høyere på leppene før du går ut, for å redusere sjansene dine for å utvikle feberblemmer som et resultat av eksponering for elementene. Det er lurt å gjøre dette om vinteren og om sommeren, fordi kjølig luft kan være like hard på leppene som varm sol.

Det er mindre sannsynlig at du utvikler forkjølelsessår hvis du får i deg nok vitaminer og mineraler og kostholdet ditt er ganske sunt generelt. Hvis du mistenker at du ikke spiser riktig noe av tiden, bør du sannsynligvis ta et daglig multivitamin for å kompensere for vitaminer som kroppen din mangler. Vitaminer som hjelper deg med å forbedre immunforsvaret er best, så hvis du ikke tar multivitamin, kan du vurdere å ta et B- eller E-supplement. Vitamin B og E anses begge som nyttige for å øke immuniteten.

Det er ikke uvanlig at folk legger merke til en økning i forkjølelsessårutbrudd i tider med ekstremt stress. Du kan bekjempe utbruddene du opplever ved å gjøre det du kan for å senke stressnivået. Hvis du vet at stressnivået ditt er høyt, bør du gjøre en virkelig innsats for å ta deg tid hver dag til å gjøre noe du liker. Forsøk å legge bekymringene bak deg i minst en time hver dag, og du kan begynne å legge merke til at forkjølelsessårene dine blusser opp sjeldnere.

Hvis forkjølelsessårene dine utbrudd virker ute av kontroll, bør du ikke sette av å oppsøke legen din. Det er noen medisiner som kan foreskrives for å redusere oppblussingen. De fleste medisinene som er foreskrevet for dette formålet er antivirale fordi feberblemmer er manifestasjoner av herpes simplex-viruset i systemet ditt. I tillegg til antivirale medisiner, kan legen din også foreskrive medisiner for å lindre forkjølelsessymptomene og muligens forkorte varigheten.