Hur kan jag förhindra utbrott i kallt ont?

Det finns några olika saker du kan göra för att förhindra kalla ömt utbrott, som också ibland kallas feberblåsor. Om du är utsatt för förkylningssår kan du försöka skydda dina läppar från sol och vind, ta vitaminer regelbundet och undvika stress. Trots att dessa tips kan hjälpa, garanteras de inte för att förhindra kalla öm utbrott. Om du försöker dessa förslag och upptäcker att du fortfarande utvecklar feberblåsor ganska regelbundet, bör du kontakta din läkare för receptbelagd medicin för att hålla såren i avkoppling större delen av tiden.

Överdriven exponering för elementen kan orsaka kalla ömt utbrott. Detta gäller särskilt under tider med extremt väder. Du kan använda en läppbalsam med en solskyddsfaktor (SPF) på 15 eller högre på dina läppar innan du går ut, för att minska dina chanser att utveckla feberblåsor till följd av exponering för elementen. Det är en bra idé att göra detta på vintern och på sommaren, eftersom sval luft kan vara lika hårt på dina läppar som varm sol.

Det kan vara mindre troligt att du utvecklar förkylningssår om du får tillräckligt med vitaminer och mineraler och din kost totalt sett är ganska hälsosam. Om du misstänker att du inte äter rätt någon gång, bör du troligtvis ta ett dagligt multi-vitamin för att kompensera för alla vitaminer som din kropp saknar. Vitaminer som hjälper till att förbättra ditt immunförsvar är bäst, så om du inte tar ett multivitamin kan du överväga att ta ett B-vitamin eller E-supplement. Vitamin B och E anses båda vara användbara för att öka immuniteten.

Det är inte ovanligt att människor märker en ökning av sina kalla ömma utbrott under tider med extrem stress. Du kan bekämpa utbrotten du upplever genom att göra vad du kan för att sänka dina stressnivåer. Om du vet att dina stressnivåer är höga, bör du göra en verklig ansträngning för att ta dig tid för dig själv varje dag för att göra något du tycker om. Försök att lägga dina bekymmer bakom dig i minst en timme varje dag, och du kanske börjar märka att dina förkylningssår blossar upp mindre ofta.

Om dina kalla ömma utbrott verkar vara utan kontroll bör du inte lägga dig till din läkare. Det finns vissa läkemedel som kan förskrivas för att minska dina uppblåsningar. De flesta läkemedel som föreskrivs för detta ändamål är antivirala eftersom feberblåsor är manifestationer av herpes simplex-viruset i ditt system. Förutom antivirala läkemedel kan din läkare också förskriva medicin för att lindra dina förkylningssymtom och eventuellt förkorta deras varaktighet.