Hvordan kan jeg forhindre forkølelsessår?
Der er et par forskellige ting, du kan gøre for at forhindre kolde ømme udbrud, som også lejlighedsvis benævnes feberblemmer. Hvis du er udsat for forkølelsessår, kan du prøve at beskytte dine læber mod sol og vind, tage vitaminer regelmæssigt og undgå stress. Selvom disse tip muligvis kan hjælpe, er de ikke garanteret for at forhindre koldt ømme udbrud. Hvis du prøver disse forslag og finder ud af, at du stadig udvikler feberblærer relativt regelmæssigt, skal du kontakte din læge for nogle receptpligtige lægemidler for at holde dine sår i skak det meste af tiden.
Overdreven eksponering for elementerne kan forårsage forkølelse i ømme. Dette gælder især i tider med ekstremt vejr. Du kan bruge en læbebalsam med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 15 eller højere på dine læber, før du går ud, for at reducere dine chancer for at udvikle feberblemmer som følge af eksponering for elementerne. Det er en god ide at gøre dette både om vinteren og om sommeren, fordi kølig luft kan være lige så hård på dine læber som den varme sol.
Det kan være mindre sandsynligt, at du udvikler forkølelsessår, hvis du får nok vitaminer og mineraler, og din kost generelt er ret sund. Hvis du har mistanke om, at du ikke spiser rigtigt noget af tiden, skal du sandsynligvis tage et dagligt multi-vitamin for at hjælpe med at kompensere for alle vitaminer, som din krop mangler. Vitaminer, der hjælper med at forbedre dit immunsystem, er bedst, så hvis du ikke tager et multivitamin, kan du overveje at tage et B- eller E-supplement. Vitaminer B og E betragtes begge som nyttige til at øge immuniteten.
Det er ikke ualmindeligt, at folk bemærker en stigning i deres kolde ømme udbrud i tider med ekstrem stress. Du kan bekæmpe de udbrud, du oplever, ved at gøre hvad du kan for at sænke dine stressniveauer. Hvis du ved et faktum, at dine stressniveauer er høje, skal du gøre en reel indsats for at tage dig tid ud for dig selv hver dag for at gøre noget, du nyder. Prøv at lægge dine bekymringer bag dig i mindst en time hver dag, og du kan muligvis begynde at bemærke, at dine forkølelsessår blusser op sjældnere.
Hvis dine kolde ømme udbrud synes at være ude af kontrol, bør du ikke udsætte dig for at se din læge. Der er nogle lægemidler, der kan ordineres til at reducere dine opblussen. De fleste af de mediciner, der er ordineret til dette formål, er anti-virale, fordi feberblister er manifestationer af herpes simplex-virus i dit system. Ud over antivirale lægemidler kan din læge også ordinere medicin til at lindre dine forkølelsessymptomer og muligvis forkorte deres varighed.