Hvordan kan jeg slutte å spille online?

Mange nettsteder lar deg nå spille online. Folk spiller poker, blackjack, spar og til og med spilleautomat online. Det starter vanligvis som et morsomt spill, ved å bruke lekepenger. Ofte når folk vinner med jevne mellomrom, går de over til pengespill på nettet med kredittkort eller bankkonto. Det er her spilleavhengigheten kan begynne.

Online avhengighet avhengighet kan være vanskeligere å overvinne enn en avhengighet til å spille på kasinoer. Datamaskiner er lett tilgjengelige, og spillnettsteder lar deg gamble med kredittkort og bankkontoinformasjon. Gjeld på nettet legges raskt opp før du selv skjønner hvor mye du har brukt. Du kan få hjelp til å slutte å spille online, ettersom det å gjøre det alene er nesten umulig.

Det første trinnet for å overvinne noen avhengighet er å innrømme at du har et problem. Å fortelle noen, som et familiemedlem eller en nær venn, hjelper deg å innse at problemet er reelt. Dette gjør det mer sannsynlig at du vil søke hjelp, siden familie og venner sannsynligvis vil oppmuntre deg til det.

Når du spiller online med kredittkortet ditt, risikerer du å ødelegge kredittvurderingen. Dette skyldes at gjeldene dine på nettet vil samle seg og presse deg over kredittgrensen. Saldoen kan bli så høy at de blir nesten umulige å betale tilbake. Avbryt kredittkortene dine slik at du ikke blir fristet til å bruke dem lenger.

Å overvinne en online avhengighetsavhengighet kan også gjøres ved å kontakte Anonyme Gamblers. De har telefonrådgivningstjenester og online supportfora. Det er lettere å overvinne en avhengighet når du vet at du ikke er alene. Når du føler trang til å begynne å spille online, kan du logge deg på supportforumet. Du kan besøke nettstedet Gamblers Anonymous eller ringe [phone].

Når du stadig blir omringet av datamaskiner, er det lett å falle tilbake i vanen med å spille online. Du kan motstå denne trangen ved å finne en annen hobby. Begynn et nytt treningsprogram, bli med i et idrettslag, koble deg sammen med gamle venner eller dugnad for et samfunnsprosjekt. Enhver hobby som er sunn for tankene dine, og som ikke involverer bruk av en datamaskin, vil hjelpe deg å overvinne din spilleavhengighet.

Hvis du ikke kan slutte å spille online etter at du har prøvd det ovennevnte, kan det hende du må oppsøke en terapeut. Din avhengighet kan være forårsaket av andre problemer i livet ditt, som du ikke er klar over. En terapeut vil hjelpe deg med å analysere livet ditt og overvinne eventuelle hindringer som får deg til å søke lettelse ved å spille online.