Hvordan kan jeg stoppe med at spille online?

Mange websteder giver dig nu mulighed for at spille online. Folk spiller poker, blackjack, spar og endda spilleautomat online. Det begynder normalt som et sjovt spil ved hjælp af legepenge. Ofte, når folk vinder regelmæssigt, skifter de over til spil online med deres kreditkort eller bankkonto. Det er her spilafhængigheden kan begynde.

Online-afhængighed af spil kan være sværere at overvinde end en afhængighed af spil på kasinoer. Computere er let tilgængelige, og spilwebsteder giver dig mulighed for at gamble med dine kreditkort og bankkontooplysninger. Online-spilgæld tilføjes hurtigt, inden du selv indser, hvor meget du har brugt. Du kan få hjælp til at stoppe hasardspil online, da det er næsten umuligt at gøre det alene.

Det første skridt til at overvinde enhver afhængighed er at indrømme, at du har et problem. At fortælle nogen, som et familiemedlem eller en nær ven, hjælper dig med at indse, at problemet er reelt. Dette gør det mere sandsynligt, at du vil søge hjælp, da din familie og venner sandsynligvis vil opfordre dig til at gøre det.

Når du spiller online med dit kreditkort, risikerer du at ødelægge din kreditvurdering. Dette skyldes, at din online spilgæld ophobes, og skubber dig over din kreditgrænse. Saldoen kan blive så høj, at de bliver næsten umulige at tilbagebetale. Annuller dine kreditkort, så du ikke er fristet til at bruge dem længere.

Overvinde en online-afhængighed af spil kan også gøres ved at kontakte Anonyme Gamblers. De har telefonrådgivningstjenester og online supportfora. Det er lettere at overvinde en afhængighed, når du ved, at du ikke er alene. Når du føler trangen til at begynde at spille online, kan du logge ind på supportforummet. Du kan besøge Gamblers Anonymous websted eller ringe [phone].

Når du konstant er omgivet af computere, er det let at falde tilbage i vanen med at spille online. Du kan modstå denne trang ved at finde en anden hobby. Begynd et nyt træningsprogram, tilmeld dig et atletisk hold, tilslut dig gamle venner eller frivilligt til et samfundsprojekt. Enhver hobby, der er sund for dit sind og ikke involverer brug af en computer, vil hjælpe dig med at overvinde din spilafhængighed.

Hvis du, efter at have prøvet ovenstående, ikke kan stoppe med at spille online, kan du muligvis kontakte en terapeut. Din afhængighed kan være forårsaget af andre problemer i dit liv, som du ikke er opmærksom på. En terapeut hjælper dig med at analysere dit liv og overvinde eventuelle hindringer, der får dig til at søge lettelse ved at spille online.