Hur kan jag sluta spela online?
Många webbplatser låter dig nu spela online. Folk spelar poker, blackjack, spader och även spelautomat online. Det börjar vanligtvis som ett roligt spel med spelpengar. Ofta, när människor vinner regelbundet, byter de över till spel online med sina kreditkort eller bankkonto. Det är här spelberoende kan börja.
Online-spelberoende kan vara svårare att övervinna än ett beroende av spel på kasinon. Datorer är lättillgängliga och spelwebbplatser låter dig spela med dina kreditkort och bankkontouppgifter. Skulder på nätet spelar snabbt upp innan du ens inser hur mycket du har spenderat. Du kan få hjälp att sluta spela online, eftersom det bara är omöjligt att göra det ensam.
Det första steget för att övervinna något beroende är att erkänna att du har problem. Att berätta någon, som en familjemedlem eller en nära vän, hjälper dig att inse att problemet är verkligt. Detta gör det mer troligt att du kommer att söka hjälp, eftersom din familj och vänner förmodligen kommer att uppmuntra dig att göra det.
När du spelar online med ditt kreditkort riskerar du att förstöra ditt kreditbetyg. Detta beror på att dina skulder på nätet kommer att ackumuleras och pressa dig över din kreditgräns. Saldot kan bli så högt att de blir nästan omöjliga att återbetala. Avbryt dina kreditkort så att du inte frestas att använda dem längre.
Att övervinna ett online-spelberoende kan också göras genom att kontakta Gamblers Anonymous. De har telefonrådgivningstjänster och supportforum online. Det är lättare att övervinna ett beroende när du vet att du inte är ensam. När du känner en lust att börja spela online kan du logga in på supportforumet. Du kan besöka webbplatsen Gamblers Anonymous eller ring (213) 386-8789.
När du ständigt omges av datorer är det lätt att falla tillbaka till vanan att spela online. Du kan motstå denna lust genom att hitta en annan hobby. Börja ett nytt träningsprogram, gå med i ett atletiskt team, koppla ihop med gamla vänner eller frivilligt för ett samhällsprojekt Varje hobby som är hälsosam för ditt sinne och inte involverar användning av en dator, hjälper dig att övervinna ditt spelberoende.
Om du inte kan sluta spela online efter att ha provat ovan kan du behöva träffa en terapeut. Ditt beroende kan orsakas av andra problem i ditt liv som du inte känner till. En terapeut hjälper dig att analysera ditt liv och övervinna alla hinder som får dig att söka lättnad genom att spela online.