Hvordan velger jeg de beste Ayurveda-produktene?

Ayurveda er et helingssystem som ble utviklet for flere tusen år siden i India. Det fokuserer på helbredelse av hele kroppen snarere enn behandling av individuelle plager, fordi utøvere tror at når kroppen er i balanse, er det mindre sannsynlig at sykdommer oppstår. Det er mange ayurvedaprodukter tilgjengelige designet for å støtte generell helse og styrke forbindelsen mellom sinn og kropp, og å velge den beste avhenger av produktets tiltenkte bruk, personlige preferanser og anbefalinger fra ayurveda-utøvere. Din sykehistorie må også spille en rolle i å bestemme hvilke produkter du skal bruke, ettersom mange urter kan forstyrre andre medisiner eller føre til at visse betingelser forverres, så snakk med legen din før du starter noen alternative legemetoder.

Når du bestemmer hvilke ayurveda-produkter du skal bruke, er det best å snakke med en ayurveda-utøver for å finne ut hvilke produkter som passer best for dine behov. Mens USA ikke har noen spesifikke kriterier eller lisensbyråer for utøvere av alternativ medisin, har India veldig spesifikke standarder. Mange utøvere oppnår minst en bachelorgrad i ayurvedisk medisin i India før de flytter til USA eller andre land for å praktisere. Det er en god policy å be om å få bevis på legitimasjon hvis et vitnemål ikke vises fremtredende.

Mye av ayurveda-medisinen er avhengig av massasje, meditasjon, faste og annen praksis snarere enn på spesifikke ayurveda-produkter. Urtemedisiner er den vanligste håndgripelige metoden for å helbrede. Det er mange forskjellige måter å hente ut gunstige egenskaper fra urter og planter, inkludert å brygge dem til en te, lage en konsentrert skjær, eller trekke ut den essensielle oljen fra bladene, blomstene og stilkene.

Aromaterapi ayurvedaprodukter, inkludert stearinlys, røkelse og bad og kroppsprodukter tilført essensielle oljer er også populære valg for de som ønsker å utfylle andre behandlinger eller prøve ayurveda medisin uten å faktisk ta noe internt. Mens stearinlys og røkelse vanligvis er trygge når de brukes riktig, må du utvise litt mer forsiktighet når du velger produkter som skal brukes på kroppen din. Plasser aldri ufortynnede eteriske oljer direkte på huden din, siden mange oljer kan forårsake alvorlige reaksjoner.

Noen utøvere tilbyr sett som inneholder flere forskjellige ayurvedaprodukter, alle designet for å hjelpe med en viss plage eller for å fremme generell god helse. Disse settene kan inneholde en kombinasjon av urtemedisiner, massasjeoljer, kroppsmasker av leire, lys og til og med musikk for å fremme avslapning. Når du velger et sett, bør du vurdere prisen på alle produktene individuelt, spesielt hvis du tror du bare vil bruke noen få av produktene. Forsikre deg om at du ikke bruker mer enn du ville gjort hvis du kjøpte dem hver for seg.

Det viktigste du må huske på når du bestemmer deg for hvilke ayurvedaprodukter du vil prøve, er at disse produktene anses som medisinske av mange land. Mens visse land - inkludert USA - ikke anerkjenner alternative legemetoder som et offisielt medisinsk system, er det fremdeles medisin. Du bør ta de samme forholdsreglene når du kjøper disse produktene som du ville gjort når du kjøper et middel som ikke er benyttet: kontroller at forskningen er grundig, og kjøp bare fra anerkjente kilder.