Hvordan vælger jeg de bedste Ayurveda-produkter?
Ayurveda er et helingssystem, der blev udviklet for flere tusinde år siden i Indien. Det fokuserer på helkropsheling i stedet for behandling af individuelle lidelser, fordi praktikere mener, at når kroppen er i balance, er der mindre sandsynlighed for, at sygdomme forekommer. Der er adskillige ayurvedaprodukter tilgængelige designet til at understøtte den generelle sundhed og styrke forbindelsen mellem sind og krop, og valg af det bedste afhænger af produktets tilsigtede brug, personlige præferencer og anbefalinger fra ayurveda-udøvere. Din medicinske historie skal også spille en rolle i beslutningen om, hvilke produkter der skal bruges, da mange urter kan forstyrre andre lægemidler eller få visse betingelser til at forværres, så tal med din læge, inden du starter med alternative helingsmetoder.
Når du beslutter, hvilke ayurveda-produkter der skal bruges, er det bedst at tale med en ayurveda-udøver for at hjælpe med at bestemme de produkter, der passer bedst til dine behov. Mens De Forenede Stater ikke har et specifikt sæt kriterier eller licensbureau for praktiserende lægemidler til alternativ medicin, har Indien meget specifikke standarder. Mange praktikere opnår mindst en bachelorgrad i ayurvedisk medicin i Indien, før de flytter til USA eller andre lande for at praktisere. Det er en god politik at bede om at få bevis for legitimationsoplysninger, hvis et eksamensbevis ikke vises tydeligt.
Meget af ayurveda-medicin er afhængig af massage, meditation, faste og anden praksis snarere end på specifikke ayurveda-produkter. Urtemediciner er den mest almindelige håndteringsmetode. Der er adskillige måder at udtrække fordelagtige egenskaber fra urter og planter, herunder at brygge dem til en te, skabe en koncentreret tinktur eller udtrække den essentielle olie fra blade, blomster og stængler.
Aromaterapi ayurvedaprodukter, herunder stearinlys, røgelse og bad og kropsprodukter infunderet med æteriske olier er også populære valg for dem der ønsker at supplere andre behandlinger eller prøve ayurveda medicin uden at tage noget internt. Mens stearinlys og røgelse typisk er sikre, når de bruges korrekt, skal du udvise lidt mere forsigtighed, når du vælger produkter, der skal bruges på din krop. Anbring aldrig ufortyndede æteriske olier direkte på din hud, da mange olier kan forårsage alvorlige reaktioner.
Nogle udøvere leverer sæt, der indeholder flere forskellige ayurvedaprodukter, alle designet til at hjælpe med en bestemt lidelse eller til at fremme et generelt godt helbred. Disse sæt kan omfatte en kombination af urtemediciner, massageolier, kropsmasker i ler, stearinlys og endda musik til fremme af afslapning. Når du vælger et sæt, skal du overveje prisen for alle produkterne individuelt, især hvis du tror, at du kun vil bruge et par af produkterne. Sørg for, at du ikke bruger mere end du ville, hvis du købte dem separat.
Den vigtigste ting at huske, når du beslutter, hvilke ayurveda-produkter du skal prøve, er, at disse produkter betragtes som medicinske i adskillige lande. Mens visse lande - inklusive USA - ikke anerkender alternative helingsmetoder som et officielt medicinsk system, er det stadig medicin. Du bør tage de samme forholdsregler ved at købe disse produkter, som du ville gøre ved at købe ethvert over-the-counter-middel: Sørg for, at din forskning er grundig og kun købe fra hæderlige kilder.