Hvordan velger jeg den beste skulderisen?
Hvis du trenger en isbelegg for å hjelpe deg med å komme deg etter en skade, kan du bli overrasket over den tilgjengelige sorten. Før du velger, bør du vurdere om du trenger en eller begge skuldre for å bli behandlet med is. Du bør også tenke på om andre områder i nærheten av skulderen er såre at de kan garantere behandling, ettersom noen brytes dekker mer enn bare skulderen. I tillegg kan du vurdere å kjøpe en skulderisfolie som også fungerer som en varm kompress når du varmer den opp, da dette kan spare deg for penger hvis du ikke allerede har en varm kompress.
De fleste skulderispakninger er ment å brukes bare på en skulder, noe som er greit for en plutselig skade, siden bare en skulder vanligvis er berørt. Med denne typen skulderis vikling, sitter den kalde delen vanligvis på skulderen, med en stropp som enten går rett over brystet for å vikle rundt hele ryggen, eller under motsatt underarm. På den annen side dekker noen isomslag begge skuldre, noe som er ideelt hvis de begge er ømme på grunn av repeterende bevegelser knyttet til sport, trening eller jobben din. Denne typen skulderisfolie ligner vanligvis en skjorte som bare dekker skuldre og bryst, så den trenger ikke en stropp for å holde seg på.
Noen skulderomslag dekker faktisk deler av armen, også, så vurder denne typen hvis du også har skadet områder i nærheten av skulderen. Noen er for eksempel store nok til å også behandle lats, overarmene og brystmusklene i stedet for bare skuldrene. Hvis den du vurderer ikke dekker så mye plass på kroppen, kan du selvfølgelig velge en større størrelse slik at disse områdene blir behandlet som standard. Hvis du bare er ute etter å behandle skulderen, er det sannsynligvis best med en ispakke som er akkurat stor nok for dette området, siden det sannsynligvis er lettere og mindre voluminøst enn en som dekker andre deler av kroppen.
Enten du er involvert i idrett eller har en jobb som krever at du er spesielt fysisk, vil du sannsynligvis trenge både en kald og varm kompress på et tidspunkt. Selv om ising av skulderen kan være ditt nåværende mål, bør du planlegge for andre potensielle skader og irritasjoner ved å også få en varm kompress hvis du ikke allerede har en. Finn en skulderisfolie som kan varmes opp og brukes som en varm kompress når du vil fokusere på å lindre smerter i stedet for å eliminere hevelse slik en ispapir ofte gjør. Dette kan spare deg for penger siden du ikke trenger å kjøpe to separate produkter.