Hvordan vælger jeg den bedste skulderisindpakning?
Hvis du har brug for en isisemballage for at hjælpe dig med at komme dig efter en skade, kan du blive overrasket over den tilgængelige sort. Før du vælger, skal du overveje, om du har brug for en eller begge skuldre til at blive behandlet med is. Du skal også tænke over, om andre områder i nærheden af skulderen er ømme nok til at garantere behandling, da nogle indpakninger dækker mere end bare skulderen. Overvej desuden at købe en skulderisbinding, der også fungerer som en varm kompress, når du varmer den op, da dette kan spare dig for penge, hvis du ikke allerede har en varm komprimering.
De fleste skuldreisindpakninger er beregnet til kun at blive båret på en skulder, hvilket er fint til en pludselig skade, da kun en skulder normalt påvirkes. Med denne slags skulderisindpakning sidder den kolde del normalt på skulderen med en rem, der enten går lige over brystet for at vikle rundt om hele ryggen eller under den modsatte underarm. På den anden side dækker nogle isomslag begge skuldre, hvilket er ideelt, hvis de begge er ømme på grund af gentagne bevægelser i forbindelse med sport, træning eller dit job. Denne form for skulderisbinding ligner normalt en skjorte, der kun dækker skuldre og bryst, så det behøver ikke en rem for at blive på.
Nogle skulderomslag dækker faktisk også dele af armen, så overvej denne type, hvis du også har skadet områder i nærheden af skulderen. For eksempel er nogle store nok til også at behandle lats, overarm og muskel i stedet for bare skuldrene. Hvis den du overvejer ikke dækker så meget plads på kroppen, kan du selvfølgelig vælge en større størrelse, så disse områder behandles som standard. Hvis du kun søger at behandle skulderen, er en indpakning, der er udstyret med en ispakke, der er lige stor til dette område, sandsynligvis bedst, da det sandsynligvis er lettere og mindre voluminøst end en, der dækker andre dele af kroppen.
Uanset om du er involveret i sport eller har et job, der kræver, at du er særlig fysisk, har du sandsynligvis brug for både en kold og varm komprimering på et tidspunkt. Mens isdannelse af din skulder kan være dit nuværende mål, skal du planlægge forud for andre potentielle kvæstelser og irritationer ved også at få en varm kompress, hvis du ikke allerede har en. Find en skulderisfolie, der kan opvarmes og bruges som en varm kompress, når du vil fokusere på at lindre smerter i stedet for at fjerne hævelse, som en ispapir ofte gør. Dette kan spare dig for penge, da du ikke behøver at købe to separate produkter.