Jak si mohu vybrat nejlepší obal na led?
Pokud potřebujete ramenní ledový zábal, který pomůže zotavit se ze zranění, může vás překvapit rozmanitost, která je k dispozici. Před výběrem zvažte, zda je třeba jedno nebo obě ramena ošetřit ledem. Měli byste také přemýšlet o tom, zda jsou jiné oblasti blízko ramene natolik bolestivé, že to vyžaduje ošetření, protože některé zábaly pokrývají více než jen rameno. Kromě toho zvažte nákup ramenního ledového zábalu, který se také zahřívá jako teplý obklad, když jej zahříváte, protože to vám může ušetřit peníze, pokud ještě nemáte horký obklad.
Většina zábalů ledového ramene je určena k nošení pouze na jednom rameni, což je v případě náhlého zranění v pořádku, protože obvykle je postiženo pouze jedno rameno. U tohoto druhu ramenního ledového zábalu chladná část obvykle sedí na rameni, s popruhem, který buď jde přímo přes hrudník, aby se ovinul kolem celého zad, nebo pod protilehlé podpaží. Na druhé straně některé obaly na led pokrývají obě ramena, což je ideální, pokud jsou obě bolesti v důsledku opakujících se pohybů spojených se sportem, cvičením nebo vaší prací. Tento druh zábalu z ramenního ledu se obvykle podobá košili, která pokrývá pouze ramena a hrudník, takže k tomu, aby zůstal, nepotřebuje popruh.
Některé ramenní zábaly skutečně zakrývají také části paže, takže zvažte tento typ, pokud máte také zraněné oblasti blízko ramene. Například, některé jsou dostatečně velké na to, aby ošetřovaly i latty, horní paže a prsní svaly, nikoli pouze ramena. Samozřejmě, pokud ten, který zvažujete, nezabírá tolik místa na těle, můžete se rozhodnout pro větší velikost, aby se tyto oblasti standardně ošetřovaly. Pokud se chystáte léčit pouze rameno, pak zábal, který obsahuje ledovou zástěru dostatečně velkou pro tuto oblast, je pravděpodobně nejlepší, protože je pravděpodobně lehčí a méně objemný než ten, který pokrývá další části těla.
Ať už jste zapojeni do sportu nebo máte práci, která vyžaduje, abyste byli obzvláště fyzičtí, budete pravděpodobně potřebovat studenou i horkou komprimaci v určitém okamžiku. Zatímco námrazovým ramenem může být váš současný cíl, měli byste si dopředu naplánovat další potenciální zranění a podráždění tím, že také získáte teplý obklad, pokud jej ještě nemáte. Najděte ramenní ledový zábal, který lze zahřát a použít jako teplý obklad, pokud se chcete soustředit na úlevu od bolesti namísto eliminace otoků, jako je tomu v ledovém zábalu. To vám může ušetřit peníze, protože nebudete muset kupovat dva samostatné produkty.