Hvordan behandler jeg en hovent finger?
En hovent finger kan være forårsaket av en rekke ting, inkludert skader, infeksjoner eller til og med repeterende bevegelse. Hvis en finger er ødelagt eller smittet, er det viktig å søke lege istedenfor å prøve å håndtere problemet selv. Hvis det er fastklemt eller vridd, men ikke ødelagt, og ikke har et åpent sår, er resten, is, kompresjon, høyde (RICE) -metoden vanligvis den beste behandlingen. Dette fremmer helbredelse og reduserer smerter ved å redusere betennelsen, forbedre sirkulasjonen og forhindre at du ved et uhell skader den hovne fingeren ytterligere ved å begrense bevegelsen.
RIS
Hvil hånden og bruk is for å avkjøle det berørte området. Dette letter smertene fra skaden og reduserer hevelse. Ikke legg isen direkte på huden, noe som kan redusere blodstrømmen for mye og skade huden, noe som kan forårsake frostskader. I stedet pakk det inn i et håndkle og legg det på skaden. Gjør dette i økter på 10 til 20 minutter, tre eller flere ganger per dag. Det er viktig å ikke la isen ligge på mer enn 20 minutter av gangen, siden å ha for lite blodstrøm i området kan føre til vevsskader og langsom utvinning.
Neste, pakk den hovne fingeren med en elastisk bandasje. Påfør den tett nok til å redusere bevegelse, men ikke så tett at den kutter sirkulasjonen. Hvis den er ubehagelig tett eller forårsaker økt smerte, følelser av nummenhet, kulhet eller prikking, løsner du den. Hvis du bruker en ikke-elastisk eller overdreven stram bandasje, kan det forverre hevelsen eller forhindre at fingeren får nok blod.
Til slutt, løft hånden. Dette er vanligvis bare nødvendig for en dag eller to. Du kan også suge fingeren eller gi en blanding av varmt vann og Epsom-salter i omtrent 20 til 30 minutter to ganger om dagen. Hvis det ikke forbedrer seg, og er smertefullt, varmt eller ømt å ta på, bør du oppsøke lege, utelukke infeksjon, pause eller seneskader.
Åpne sår
Litt hevelse er en normal del av helbredelse for åpne sår, men vedvarende hevelse er et advarseltegn på infeksjon og bør undersøkes av helsepersonell. Du kan redusere risikoen for en infeksjon ved å rengjøre såret grundig med såpe og vann eller et desinfeksjonsmiddel, påføre antibiotikasalve og holde det dekket med en steril bandasje.
Sørg for å sjekke den hovne fingeren regelmessig for å være sikker på at den heler. Hvis hevelsen ikke går ned, eller det vises rødhet, varme, utflod eller striper på fingeren eller hånden, må du umiddelbart søke medisinsk hjelp. Åpne sår forårsaket av rustne gjenstander, bitt av mennesker eller dyr, eller dype punkteringer er spesielt utsatt for infeksjon, og bør få øyeblikkelig legehjelp - ikke vent til symptomer allerede har sett til en helsepersonell.
Andre årsaker
Hevelse forårsaket av leddgikt eller repetitive bevegelsesskader tar ofte lang tid å lege. Midtfrie smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner kan gi en viss lettelse. Ellers kan det å hvile hånden være den beste handlingen. Forsøk å ikke bruke hele dagen på å skrive på datamaskinen eller kontinuerlig utføre andre repeterende oppgaver med hendene eller fingrene uten å ta pauser. Hvis du kontinuerlig har hovne fingre, bør du oppsøke lege, da dette kan være et tegn på tilstander som ødem, cellulitt, lupus eller gikt.