Er det trygt å ta melatonin i svangerskapet?

Det kan ikke være trygt å ta melatonin i svangerskapet. Melatonin kan forårsake hormonelle skift, noe som øker risikoen for en vanskelig graviditet og fødsel. Melatonin er et naturlig forekommende hormon som skilles ut av kroppens pinealkjertel, som ligger i hjernen. Hos kvinner påvirker melatonin hormoner som er ansvarlige for reproduksjon, og kan også påvirke hormonene som er ansvarlige for et sunt svangerskap.

Inntak av tilleggsmelatonin i svangerskapet kan endre østrogen-, progesteron- og oksytocinnivå, noe som kan forårsake utviklingsforstyrrelser hos et foster. Migrene hodepine og søvnløshet er vanlige graviditetsplager, og er mer uttalt i løpet av tredje trimester. Selv om melatonin har vist seg å lette migrene og fremme søvn, har bruken av den under graviditet ikke blitt ansett som sikker. I tillegg kan det å ta melatonin i svangerskapet føre til uroligheter i mage-tarmkanalen, noe som gjør morgenkvalme verre.

Andre bruksområder av melatonin inkluderer lindrende symptomer på jetlag, redusere angst, hjelpe med symptomer på tilbaketrekning av medisiner mot angst og forbedre antall blodplater. Det er noen spekulasjoner om at å ta melatonintilskudd kan hjelpe de som lider av fibromyalgi, øresus, hetetokter og irritabelt tarmsyndrom. Å ta melatonin i svangerskapet kan også fremme søvnighet på dagtid, tristhetsfølelse eller depresjon og magekramper.

Bivirkninger av melatonin inkluderer tretthet, livlige drømmer, søvngjengeri og gastrointestinal nød. Andre bivirkninger kan være økt vannlating eller utslett. Melatonin kan også øke risikoen for anfall. Denne sjeldne, men viktige bivirkningen sees ofte hos barn som har disponerende nevrologiske tilstander. Personer som tar melatonintilskudd, bør også være forsiktige når de bruker farlige maskiner eller når du kjører.

Melatonin i svangerskapet er heller ikke anbefalt fordi det kan filtrere gjennom morsmelk og forårsake uønskede effekter på det nyfødte. Kvinner som tar melatonintilskudd mens du ammer, bør overvåke babyene sine for tegn på overdreven søvnighet, dårlig muskeltonus, oppkast og manglende koordinasjon. Hvis disse symptomene oppstår, trenger babyen legehjelp.

Kvinner som vurderer å ta melatonin i svangerskapet, bør formidle sine ønsker til helsepersonell, som kan diskutere risiko og alternative virkemidler. For eksempel kan kvinner som er rammet av søvnløshet under graviditeten, trene lett og unngå produkter som inneholder koffein. I tillegg kan det å hjelpe til med å forhindre søvnløshet også håndtere stress, unngå alkoholholdige drikker og unngå overdreven bruk av datamaskiner og mobiltelefoner før sengetid. De som har tatt melatonintilskudd før fødselen, bør fortelle helsepersonell som kan overvåke dem og deres ufødte babyer under fødselen.