É seguro tomar melatonina na gravidez?
Pode não ser seguro tomar melatonina durante a gravidez. A melatonina pode causar alterações hormonais, aumentando o risco de uma gravidez e trabalho difíceis. A melatonina é um hormônio natural que é secretado pela glândula pineal do corpo, localizada no cérebro. Nas mulheres, a melatonina influencia os hormônios responsáveis pela reprodução e também pode afetar os hormônios responsáveis por uma gravidez saudável.
Tomar melatonina suplementar na gravidez pode alterar os níveis de estrogênio, progesterona e ocitocina, o que pode causar distúrbios no desenvolvimento do feto. Dores de cabeça de enxaqueca e insônia são queixas comuns na gravidez e são mais pronunciadas durante o terceiro trimestre. Embora a melatonina facilite a enxaqueca e promova o sono, seu uso na gravidez não foi considerado seguro. Além disso, tomar melatonina na gravidez pode causar distúrbios gastrointestinais, piorando a doença matinal.
Outros usos da melatonina incluem aliviar os sintomas do jet lag, reduzir a ansiedade, ajudar com os sintomas de abstinência de medicamentos anti-ansiedade e melhorar a contagem de plaquetas. Há especulações de que tomar suplementos de melatonina pode ajudar aqueles que sofrem de fibromialgia, zumbido nos ouvidos, ondas de calor e síndrome do intestino irritável. Tomar melatonina na gravidez também pode promover sonolência diurna, sentimentos de tristeza ou depressão e cólicas estomacais.
Os efeitos colaterais da melatonina incluem fadiga, sonhos vívidos, sonambulismo e sofrimento gastrointestinal. Outros efeitos colaterais podem incluir aumento da micção ou erupção cutânea. A melatonina também pode aumentar o risco de convulsões. Esse efeito colateral raro, mas importante, é observado com mais frequência em crianças com condições neurológicas predisponentes. Além disso, as pessoas que tomam suplementos de melatonina devem ter cuidado ao operar máquinas perigosas ou ao dirigir.
A melatonina na gravidez também não é recomendada, pois pode filtrar o leite materno, causando efeitos adversos ao recém-nascido. As mulheres que tomam suplementos de melatonina durante a amamentação devem monitorar seus bebês quanto a sinais de sonolência excessiva, tônus muscular ruim, vômitos e falta de coordenação. Se esses sintomas ocorrerem, o bebê precisa de atenção médica de emergência.
Mulheres que consideram tomar melatonina durante a gravidez devem transmitir seus desejos aos seus profissionais de saúde, que podem discutir riscos e soluções alternativas. Por exemplo, mulheres afetadas por insônia durante a gravidez podem querer se exercitar levemente e evitar produtos que contenham cafeína. Além disso, gerenciar o estresse, evitar bebidas alcoólicas e evitar o uso excessivo de computadores e telefones celulares antes de dormir também pode ajudar a prevenir a insônia. Aqueles que tomaram suplementos de melatonina antes do parto devem informar seus profissionais de saúde, que podem monitorar eles e seus bebês ainda não nascidos durante o parto.