Hva er medisinsk hypnose?
Medisinsk hypnose, også ofte referert til som hypnoterapi, er en teknikk der en trent terapeut prøver å lede en pasient inn i en tilstand av ekstrem avslapning og fokus kjent som en transe. Under en transe antas en pasient å være så avslappet og fokusert på selve prosessen at han eller hun ikke lenger er klar over omgivelsene eller bevisste tanker. Tilhengerne av denne teknikken tror det kan være vellykket å behandle en rekke mentale og fysiske helseproblemer.
En hypnoterapeut vil vanligvis ha pasienten sin konsentrert om en spesifikk oppgave for å lede pasienten inn i en transe. Pasienten kan bli ledet gjennom en form for fysisk avslapningsøvelse, for eksempel dyp pusting eller forestille seg at han eller hun er på et beroligende sted. Når pasienten blir avslappet, kan hypnoterapeuten få ham eller henne til å utføre en øvelse designet for å produsere spesifikt fokus og blokkere alle ytre forekomster. For eksempel kan en pasient bli bedt om å se på et bestemt element eller gjenta en frase til han eller hun er i stand til å fokusere på en oppgave om gangen og ignorere alle stimuli utenfor.
En av de sentrale troene på medisinsk hypnose er tanken på at pasienten i tilstanden av å være i en transe kan være bedre i stand til å komme med forslag eller røpe tanker eller annen informasjon som han eller hun hadde holdt dypt i hans eller hennes minner eller underbevissthet. tanker. Den nøyaktige teknikken en hypnoterapeut bruker, avhenger vanligvis av pasienten og hva han eller hun håper å oppnå med terapien. En hyponoterapeut kan stille pasienten en rekke spørsmål om symptomene sine, tidligere erfaringer eller noe annet terapeuten mener kan være relevant for å bidra til pasientens tilstand. Ved å oppdage medvirkende faktorer, antas det at hypnoterapeuten kan samarbeide med pasienten for å løse tilstanden. Å gi en pasient forslag eller veiledning, for eksempel å fortelle ham eller henne å ikke lenger være redd for en bestemt fobi, antas også å hjelpe pasienten med å endre pasientens oppførsel når han eller hun er ute av transen.
Medisinsk hypnose kan anbefales for et bredt spekter av helsemessige forhold. Det brukes ofte som et potensielt behandlingsalternativ for psykiske helseproblemer som angst, depresjon, avhengighet og fobier. Fysiske helseforstyrrelser som anbefales for hypnosebehandling inkluderer kroniske ryggsmerter, forstoppelse, hodepine og irritabelt tarmsyndrom. Terapien anbefales vanligvis ikke som et behandlingsalternativ for personer med endrede sinnstilstand, for eksempel personer med rus- eller alkoholproblemer eller psykotiske lidelser.
Kritikere av medisinsk hypnose hevder at det ikke er noen konkret bevis på at teknikken er effektiv til å behandle helsemessige forhold. Noen mener at teknikken er en form for hjernevask og kan anses som farlig. Andre kritikere har en tendens til å betrakte hypnose som ufarlig, og kan ikke avskrekke den som en del av et omfattende behandlingsprogram, men har en tendens til ikke å tro at den kan fungere på egen hånd.