Hva er terapeutisk rådgivning?

Terapeutisk rådgivning, ofte referert til som psykoterapi, viser til de forskjellige måtene som fagpersoner innen mental helse bruker kommunikative teknikker for å behandle psykiske lidelser eller hjelpe klienter til å løse andre personlige problemer. Terapi hjelper de som har fobier gjennom bruk av kognitiv atferdsterapi, mens rasjonell-emosjonell atferdsterapi hjelper en person til å bli oppmerksom på sin indre dialog, og psykoanalyse innebærer arbeid med det ubevisste sinn. Medisiner brukes noen ganger i kombinasjon med psykoterapitimer, som kan skje i individuelle omgivelser, eller i gruppemiljø.

Aaron Beck, en bemerkelsesverdig kognitiv atferdsterapeut, utviklet et system for å gi terapeutisk rådgivning til klienter som lider av lidelser som viser forvrengninger i skjønn, oppfatning og tanke. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er mest effektiv i behandlingen av forskjellige fobier, tilstander som er preget av en intens irrasjonell frykt for en bestemt ting eller situasjon, for eksempel et lite rom, gå utenfor eller fly i et fly. Det brukes også til å hjelpe personer med diagnosen angstlidelser som posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller panikklidelse.

Rasjonell-emosjonell atferdsterapi (REBT) er en slags CBT som først og fremst fokuserer på hvordan folk kommuniserer til seg selv, det de sier spesifikt som ikke nødvendigvis er uttalt, men blir internalisert. Ofte omtalt som "selvsnakk", endres disse typer uttalelser for å gi et bedre livssyn i motsetning til en selvbeseirende tilværelse. REBT er utviklet av Dr. Albert Ellis, og jobber spesifikt med klientens tro, forutsetninger eller forventninger som er plassert på seg selv og andre. REBT brukes til å behandle depresjon, angst og hjelper til med å løse problemer knyttet til målsetting.

Basert hovedsakelig på Sigmund Freuds psykoanalytiske teori, er psykoanalyse terapeutisk rådgivning som forutsetter at mentale konflikter skjer utenfor ens egen bevissthet eller bevissthet. Hovedmål for terapi inkluderer å avsløre undertrykte minner og uoppklarte barndomskonflikter som sannsynligvis spiller en viktig rolle i utviklingen av psykopatologi i voksenlivet. Overgang, fri assosiasjon og tolkninger er vanlige teknikker som brukes under psykoanalyse. Psykologer i dag har endret denne behandlingen slik at resultater oppnås på mye kortere tid, en tilnærming som vanligvis kalles psykodynamisk terapi.

Flere typer psykisk helsepersonell tilbyr terapeutisk rådgivning, inkludert psykologer, psykiatere og lisensierte terapeuter. Utdanning og lisensiering bestemmer hvilken type rådgivning og omfanget av behandling som enhver profesjonell lovlig kan tilby sine klienter. For eksempel er en psykiater også en medisinsk lege (MD) som ikke bare kan gi terapeutisk rådgivning, men kan foreskrive medisiner i tillegg til å diagnostisere og behandle eventuelle medisinske problemer som også påvirker mental helse. Psykologer er leger ved å oppnå en doktorgrad (PhD eller PsyD) vanligvis innen klinisk psykologi eller et spesialfelt som nevropsykologi. Avhengig av hvor han eller hun praktiserer, får noen fagpersoner tittelen ekteskap og familieterapeut (MFT), eller ekteskap, familie og barneleder (MFCC).