Hvordan velger jeg det beste kostholdet for brystkreft?
Når du velger det beste kostholdet for å hjelpe deg med å kjempe eller komme seg etter brystkreft, er det viktig å sørge for å inkludere et bredt utvalg av matvarer. Det beste å gjøre for en kropp som kjemper mot brystkreft er å opprettholde et sunt, balansert, lite fettfattig kosthold. Å sørge for at kroppen din er så sunn som mulig, inkludert å ta tilstrekkelige doser av riktige vitaminer og mineraler, er det viktigste å huske når du velger det beste kostholdet for brystkreft.
Mer spesifikt er dietter som er rike på fiber og antioksidanter, B -vitaminer, kalsium og protein avgjørende for personer med brystkreft. Å spise fem eller flere porsjoner frukt og grønnsaker daglig gir kroppen fiber og antioksidanter kroppen trenger mens de kjemper mot brystkreftceller. Fullkorn vil gi viktige B -vitaminer og fiber, og skal erstatte hvite eller behandlede karbohydrater.
Høye kalsiumnivåer i kostholdet er viktig for å fremme beinhelse, som kreftbehandlinger kan negereATILIG påvirkning. Kalsium kan inkorporeres i kostholdet gjennom meieriprodukter med lite fett. I tillegg inkluderer det beste kostholdet for brystkreftpasienter høye nivåer av protein, som kan oppnås ved å spise bønner, fjærkre, fisk, magert kjøtt, nøtter og frø.
Alkohol, søppelmat, hvit og bearbeidet karbohydrater, og noen ganger må soya fjernes fra kostholdet til en person med brystkreft. Hvis en person har hormonfølsom kreft, kan store mengder soya ha en negativ effekt på kroppen. Høye nivåer av alkohol, søppelmat og bearbeidede karbohydrater kan føre til overflødig kroppsfett som kan hemme kroppens evne til å komme seg fra kreft- eller kreftbehandlinger.
En lav kroppsvekt kan også bidra til å redusere sjansene for å få brystkreft. Personer med høye nivåer av kroppsfett er ofte mer utsatt for å utvikle brystkreft. Forskning har vist at det beste kostholdet for brystkreftpasienterer et lite fett, i det minste delvis på grunn av koblingen mellom et lite fett kosthold og en persons lavere kroppsvekt og kroppsfettnivå.
Et kosthold med lite fett kan også bidra til å redusere sjansene for tilbakefall, og hjelpe pasienten med å håndtere bivirkningene av kreftbehandling. Det beste kostholdet for brystkreftpasienter, under og etter kreftbehandlinger, har en balanse av de nevnte vitaminer og næringsstoffer. Dette kan hjelpe pasienter med å gjenvinne styrken og gjenoppbygge kreftskadet vev.
Den største utfordringen for personer med brystkreft som prøver å opprettholde et skikkelig kosthold er å spise godt under behandlingen. Kreftbehandling er ofte ledsaget av bivirkninger som kvalme, diaré og tap av appetitt. Å ha lite eller ingen ønske om å spise kan gjøre det enda vanskeligere for en person å opprettholde et velbalansert kosthold.