Hur väljer jag den bästa dieten för bröstcancer?
När du väljer den bästa dieten för att hjälpa till att slåss eller återhämta sig från bröstcancer är det viktigt att se till att inkludera ett brett utbud av livsmedel. Det bästa du kan göra för en kropp som kämpar mot bröstcancer är att upprätthålla en hälsosam, balanserad, låg fetthalt. Att se till att din kropp är så frisk som möjligt, inklusive att ta tillräckliga doser av rätt vitaminer och mineraler, är det viktigaste att komma ihåg när du väljer den bästa dieten för bröstcancer.
Mer specifikt, dieter rika på fiber och antioxidanter, B -vitaminer, kalcium och protein är viktiga för människor med bröstcancer. Att äta fem eller fler portioner frukt och grönsaker dagligen ger kroppen fiber och antioxidanter som kroppen behöver medan de kämpar mot bröstcancerceller. Helkorn kommer att tillhandahålla viktiga B -vitaminer och fiber och bör ersätta vita eller bearbetade kolhydrater.
Höga kalciumnivåer i kosten är viktiga för att främja benhälsa, vilka cancerbehandlingar kan negerapåverka. Kalcium kan införlivas i dieten genom mejeri med låg fetthalt. Dessutom inkluderar den bästa dieten för bröstcancerpatienter höga nivåer av protein, som kan uppnås genom att äta bönor, fjäderfä, fisk, magert kött, nötter och frön.
alkohol, skräpmat, vita och bearbetade kolhydrater, och ibland måste soja tas bort från dieten hos en person med bröstcancer. Om en person har hormonkänslig cancer kan stora mängder soja ha en negativ effekt på kroppen. Höga nivåer av alkohol, skräpmat och bearbetade kolhydrater kan leda till överflödigt kroppsfett som kan hämma kroppens förmåga att återhämta sig från cancer- eller cancerbehandlingar.
En låg kroppsvikt kan också bidra till att minska risken för att få bröstcancer. Människor med höga nivåer av kroppsfett är ofta mer benägna att utveckla bröstcancer. Forskning har visat att den bästa dieten för bröstcancerpatienterär ett lågt fett, åtminstone delvis på grund av kopplingen mellan en låg fetthalt och en persons lägre kroppsvikt och kroppsfettnivåer.
En diet med låg fetthalt kan också bidra till att minska risken för återfall och hjälpa patienten att hantera biverkningarna av cancerbehandling. Den bästa dieten för bröstcancerpatienter, under och efter cancerbehandlingar, har en balans mellan ovannämnda vitaminer och näringsämnen. Detta kan hjälpa patienter att återfå sin styrka och återuppbygga cancerskadade vävnader.
Den största utmaningen för personer med bröstcancer som försöker upprätthålla en ordentlig diet är att äta bra under behandlingen. Cancerbehandling åtföljs ofta av biverkningar som illamående, diarré och aptitlöshet. Att ha liten eller ingen önskan att äta kan göra det ännu svårare för en person att upprätthålla en välbalanserad diet.