Hvordan velger jeg de beste vitaminene for kalde sår?
Kaldsår, også kjent som feberblemmer, kan være ubehagelig og pinlig. Det er flere vitaminer som kan brukes til å forhindre eller behandle denne tilstanden. Noen av de mest brukte vitaminene for kalde sår inkluderer lysin, sinkoksid og vitamin A, B, C og E. Det er forskjellige måter å bruke vitaminer for kalde sår, inkludert orale medisiner, matvarer eller aktuelle preparater på. Eventuelle spørsmål eller bekymringer om passende doseringer av de forskjellige vitaminene for kalde sår, bør diskuteres med lege eller annen medisinsk fagperson.
Lysin er en av de mest anbefalte vitaminene for kalde sår. Dette vitaminet hjelper til med å forhindre kalde ømme utbrudd og kan også bidra til å redusere veksten av eksisterende kalde sår. Noen matvarer som inneholder lysin inkluderer poteter, bønner og bryggergjær. Dette næringsstoffet kan også tilsettes aktuelle salver designet for å bli påført direkte på feberblemsen.
sinkoksid kan bli funnet uten PresKryption i de fleste medikamentbutikker og er blant de populære vitaminene for kalde sår. Sinkoksid er tilgjengelig i form av en salve og påføres direkte på den kalde sår. Denne behandlingsmetoden gir en beroligende følelse mens du hjelper deg med å tørke ut feberblemsen.
Vitamin A kan brukes til å forhindre infeksjoner som noen ganger er forårsaket av tilstedeværelsen av kalde sår. Noen matvarer som inneholder høye nivåer av vitamin A inkluderer søtpoteter, gulrøtter og spinat. Vitamin B, spesielt vitamin B6, hjelper til med å styrke immunforsvaret og forhindre infeksjon. Mat som inneholder dette vitaminet inkluderer bananer, hvitløk og sopp.
En annen av de viktige vitaminene for kalde sår er vitamin C. Dette vitaminet har naturlige antivirale egenskaper og hjelper i helbredelsesprosessen. Sitrusfrukter, nøtter og mørkegrønne grønnsaker er mye i vitamin C. Det er også kosttilskudd nyttekan for de som ikke får nok av dette vitaminet fra kostholdet.
E -vitamin kan være spesielt nyttig i behandling av kalde sår, da det fremmer helbredelse og stimulerer produksjon av hvite blodlegemer. Dette tilskuddet kan tas i form av en oral tablett, selv om den aktuelle formen kan være mer fordelaktig. E -vitaminolje kan påføres direkte på den kalde sår for ekstra beroligende effekter. For de som ønsker å legge dette vitaminet til kostholdet, inneholder matvarer som mandler, solsikkefrø og brokkoli betydelige mengder vitamin E.