Hvordan vælger jeg de bedste vitaminer til kolde sår?

Koldsår, også kendt som feberblister, kan være ubehagelige såvel som pinlige. Der er flere vitaminer, der kan bruges til at hjælpe med at forhindre eller behandle denne tilstand. Nogle af de mest almindeligt anvendte vitaminer til kolde sår inkluderer lysin, zinkoxid og vitamin A, B, C og E. Der er forskellige måder at bruge vitaminer til kolde sår på, herunder orale medicin, fødevarer eller aktuelle præparater. Eventuelle spørgsmål eller bekymringer om de relevante doser af de forskellige vitaminer til kolde sår skal diskuteres med en læge eller anden medicinsk professionel.

Lysin er en af ​​de mest anbefalede vitaminer til koldsår. Dette vitamin hjælper med at forhindre forkølelsessårudbrud og kan også hjælpe med at reducere væksten af ​​eksisterende kolde sår. Nogle fødevarer, der indeholder lysin, inkluderer kartofler, bønner og bryggeregær. Dette næringsstof kan også tilsættes til aktuelle salver designet til at blive påført direkte på feberblisteren.

zinkoxid kan findes uden en presCription i de fleste stofbutikker og er blandt de populære vitaminer til kolde sår. Zinkoxid fås i form af en salve og påføres direkte på det kolde ømme. Denne behandlingsmetode giver en beroligende følelse, mens den hjælper med at tørre feberblisteren.

A -vitamin kan bruges til at hjælpe med at forhindre de infektioner, der undertiden er forårsaget af tilstedeværelsen af ​​kolde sår. Nogle fødevarer, der indeholder høje niveauer af vitamin A, inkluderer søde kartofler, gulerødder og spinat. Vitamin B, især vitamin B6, hjælper med at styrke immunsystemet og forhindre infektion. Fødevarer, der indeholder dette vitamin, inkluderer bananer, hvidløg og svampe.

En anden af ​​de vigtige vitaminer til kolde sår er vitamin C. Dette vitamin har naturlige antivirale egenskaber og hjælper med helingsprocessen. Citrusfrugter, nødder og mørkegrønne grøntsager er høje i vitamin C. Der er også ernæringsmæssige kosttilskud nyttei stand til dem, der ikke modtager nok af dette vitamin fra kosten.

E -vitamin kan være særligt nyttigt til behandling af kolde sår, da det fremmer heling og stimulerer produktion af hvide blodlegemer. Dette supplement kan tages i form af en oral tablet, selvom den aktuelle form kan være mere fordelagtigt. E -vitaminolie kan påføres direkte på det forkølelsessår for ekstra beroligende effekter. For dem, der ønsker at tilføje dette vitamin til kosten, indeholder fødevarer såsom mandler, solsikkefrø og broccoli betydelige mængder vitamin E.