Hva er fordelene med sitronmelisse?
Også kjent som Melissa officinalis , er sitronmelisse en urt som har en lang historie med bruk som behandling for flere plager, og fortsetter å være en favoritt blant folk som foretrekker bruk av alternativ medisin. Det er flere fordeler med bruk av sitronmelisse, inkludert urtenes evne til å lette spenningen, stimulere appetitten og forbedre søvnkvalifiseringen. Det er også påstander om at når de kombineres med andre urter, inkluderer fordelene med sitronmelisse også å lette alvorlighetsgraden av panikkanfall og angstlidelser.
Fordelene med sitronmelisse har blitt notert i århundrer, med en av de store påstandene som har å gjøre med å bidra til å redusere stressnivået som oppleves i løpet av dagen. Ved å sprite bladene på sitronmelisse i varmt vann eller slipe bladene i et pulver for bruk i salater og annen mat, hjelper ernæringsinnholdet i urten til å slappe av nervesystemet og forhindre mange av de dårlige effektene av stress, for eksempel irritasjonevne og problemer med å sove. Den behagelige smaken og aromaen av sitronmelisse gjør det relativt enkelt å kombinere med andre aromatiske urter for å lage hyggelige retter som også er med på å minimere forekomsten av fordøyelsesbesvær og andre former for gastrointestinal nød.
En av de mer fremtredende fordelene med sitronmelisse som mange entusiaster hevder er urtenes evne til å bidra til å lindre den nød som følger med en angstlidelse. Vitaminene og mineralinnholdet i planten inkluderer flere stoffer som er kjent for å styrke og regulere nervesystemet. Av denne grunn brukes ofte sitronmelisse med andre urter for å hjelpe nervesystemet sakte å komme seg fra det som førte til utviklingen av lidelsen, samtidig som det bidro til å redusere frekvensen og alvorlighetsgraden av panikkanfallene som ofte følger med angsten.
Det er også påstander om at fordelene med sitronmelissehar en tendens til å bidra til å lette smerten ved insektbitt. Når de er gjennomsyret av alkohol, skaper bladene på Melissa -planten en kombinasjon som ikke bare hjelper til med å desinfisere bittet, men som også hjelper til med å fremskynde helbredelsesprosessen. Denne kombinasjonen av en eller annen form for alkohol med urten, som sitronmelisseblader som er tillatt å tilføre vin, sies også å bidra til å løfte åndene til individer som opplever lave nivåer av depresjon.
Mens noen av fordelene med sitronmelisse har et vitenskapelig grunnlag, er andre fremdeles hovedsakelig anekdotisk. Som alle urter, bør bruk av sitronmelisse i forbindelse med resept eller over diskmedisiner bare oppstå under omsorg av en lege, siden urtets egenskaper enten kan redusere effektiviteten til medisinen eller muligens utløse en bivirkning. Sammen med fordelene med sitronmelisse er det også noen potensielle bivirkninger å bruke, for eksempel slapphet eller en stumping av følelsene. Bør noen ugunstig bivirkningCT -er vises, avviser bruk og rapporterer effekten til en lege.