Hvad er fordelene ved citronbalsam?
Også kendt som Melissa officinalis , Lemon Balm er en urt, der har en lang historie med brug som behandling i flere lidelser, og er fortsat en favorit blandt mennesker, der foretrækker brugen af alternativ medicin. Der er flere fordele ved brugen af citronbalsam, herunder urtens evne til at hjælpe med at lette spændinger, stimulere appetitten og forbedre søvnkvalifikationen. Der er også påstande om, at fordelene ved citronbalsam, når de kombineres med andre urter, inkluderer sværhedsgraden af panikanfald og angstlidelser.
Fordelene ved citronbalsam er blevet bemærket i århundreder, hvor et af de største påstande har at gøre med at hjælpe med at reducere niveauet for stress, der blev oplevet i løbet af dagen. Ved at stejle bladene på citronbalsam i varmt vand eller slibe bladene i et pulver til brug i salater og andre fødevarer, hjælper ernæringsindholdet i urten med at slappe af nervesystemet og forhindre mange af de dårlige effekter af stress, såsom irriterendeevne og problemer med at sove. Den behagelige smag og aroma af citronbalsam gør det relativt let at kombinere med andre aromatiske urter for at skabe behagelige retter, der også hjælper med at minimere forekomsten af fordøjelsesbesvær og andre former for gastrointestinal nød.
En af de mere fremtrædende fordele ved citronbalsam, der er hævdet af mange entusiaster, er urtens evne til at hjælpe med at lindre den nød, der følger med en angstlidelse. Plantens vitaminer og mineralindhold inkluderer flere stoffer, der er kendt for at hjælpe med at styrke og regulere nervesystemet. Af denne grund bruges citronbalsam ofte sammen med andre urter til at hjælpe nervesystemet langsomt med at komme sig efter, hvad der førte til udviklingen af lidelsen, mens den også hjælper med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af panikanfaldet, der ofte ledsager angsten.
Der er også påstande om, at fordelene ved citronbalsam exhar en tendens til at hjælpe med at lette smerten ved insektbid. Når de er gennemtrængt af alkohol, skaber bladene på Melissa -planten en kombination, der ikke kun hjælper med at desinficere bidet, men også hjælpe med at fremskynde helingsprocessen. Denne kombination af en eller anden form for alkohol med urten, såsom citronbalsamblade, der er tilladt at infundere i vin, siges også at hjælpe med at løfte ånderne hos individer, der oplever lave niveauer af depression.
Mens nogle af fordelene ved citronbalsam har et videnskabeligt grundlag, er andre stadig hovedsageligt anekdotiske. Som alle urter skal brug af citronbalsam sammen med recept eller over tæller medicin kun forekomme under pleje af en læge, da urtens egenskaber enten kunne reducere effektiviteten af medicinen eller muligvis udløse en bivirkning. Sammen med fordelene ved citronbalsam er der også nogle potentielle bivirkninger, der skal bruges, såsom sløvhed eller en blunting af følelserne. Skulle nogen negativ side effeCTS vises, afbryder brug og rapporterer virkningerne til en læge.