Hva er fordelene med reddisk juice?

reddiker er en populær rotgrønnsak som stammer fra Kina og kommer i en rekke typer som daikon, svart eller rød reddik. Deres juice har blitt brukt i tusenvis av år til de tilsynelatende medisinske fordelene. Noen fordeler inkluderer å redusere kolesterol, forhindre visse infeksjoner, lindre forstoppelse og forbedre huden. Selv om noen forskning fra 2011 bekrefter noen helsemessige fordeler med reddikjuice, er den begrenset og fremdeles ansett som uoverensstemmende.

Ernæringsverdien til reddikjuice er et interessepunkt for mange mennesker. Reddiker inneholder vanligvis 25 milligram kalsium og 233 milligram kalium, men mest imponerende er mengden av antioksidant -vitamin C i reddiker. Omtrent 22,8 milligram C -vitamin finnes i en reddikrot, med mer i reddikbladet. En rekke B -vitaminer finnes også i reddiker inkludert folsyre. Andre gunstige komponenter inkluderer fosfor, kalium og sink.

fra og med2011 indikerer forskning at å drikke reddik juice kan senke lipidnivået i kroppen og derfor lavere kolesterol, men påvirkningen det har på lipidmetabolismen er fremdeles ukjent. Det antas også at denne saften kan bidra til å forhindre og muligens bidra til å kurere visse infeksjoner. Ettersom det er en vanndrivende og naturlig avgiftningsmiddel, antas det at det kan hjelpe med nyre- og urininfeksjoner. Enzymer som finnes i visse reddiker kan også drepe bakteriell sopp i kroppen, for eksempel candida albicans . Disse enzymene kan også være i stand til å regulere galle i galleblæren.

Det høye vannet og grovfartsinnholdet i reddiker kan også gjøre det gunstig for å lindre forstoppelse. Dette kan igjen hjelpe med hauger. Det antas videre at det kan hjelpe til med å berolige fordøyelseskanalen. Reddisk juice fra visse typer reddik kan også hjelpe med gulsott ved å senke bilirubinnivået. Sink, fosfor, vitaMin B-komplekser, C-vitamin og vann hjelper til med å holde huden fuktet og kan hjelpe med sprekker, eksem, tørrhet og utslett.

Normalt anbefaler folk å blande reddisk juice med andre grønnsaksjuice, da smaken kan være veldig sterk på egen hånd. Det er populært blandet med gulrøtter, agurker, grønn paprika, ingefær eller til og med epler. Selv om det er flere metoder for juicer reddiker, anbefales det vanligvis å bruke en kommersiell juice. Reddisk juice skal bare brukes som et komplementært tilskudd og ikke en erstatning for tradisjonell medisin. Det anbefales også å søke råd fra en helsepersonell før du drikker reddisk juice til medisinske formål.