Hvad er fordelene ved radisjuice?

Radiser er en populær rodgrøntsag, der stammer fra Kina og kommer i forskellige typer, såsom daikon, sort eller rød radise. Deres juice er blevet brugt i tusinder af år til dets tilsyneladende medicinske fordele. Nogle fordele inkluderer reduktion af kolesterol, forebyggelse af visse infektioner, lindring af forstoppelse og forbedring af huden. Selvom nogle undersøgelser fra 2011 bekræfter nogle sundhedsmæssige fordele ved radisjuice, er den begrænset og stadig betragtes som entydig.

ernæringsværdien af ​​radisjuice er et interessepunkt for mange mennesker. Radiser indeholder typisk 25 milligram calcium og 233 milligram kalium, men mest imponerende er mængden af ​​antioxidant C -vitamin i radiser. Cirka 22,8 milligram C -vitamin findes i en radisk rod med mere i radisebladet. En række B -vitaminer findes også i radiser inklusive folinsyre. Andre fordelagtige komponenter inkluderer fosfor, kalium og zink.

fra fra2011, forskning indikerer, at det at drikke radisjuice kan nedre lipidniveauer i kroppen og derfor lavere kolesterol, men den påvirkning, det har på lipidmetabolismen, er stadig ukendt. Det antages også, at denne juice kan hjælpe med at forhindre og muligvis hjælpe med at helbrede visse infektioner. Da det er en vanddrivende og naturlig afgiftning, antages det, at det kan hjælpe med nyre- og urininfektioner. Enzymer, der findes i visse radiser, kan også dræbe bakteriel svamp i kroppen, såsom candida albicans . Disse enzymer kan også være i stand til at regulere galden i galdeblæren.

Det høje vand og grovfodindhold i radiser kan også gøre det gavnligt at lindre forstoppelse. Dette kan igen hjælpe med bunker. Det antages endvidere, at det kan hjælpe med at berolige fordøjelseskanalen. Radisjuice fra visse typer radise kan også hjælpe med gulsot ved at sænke bilirubinniveauerne. Zink, fosfor, vitaMin B-komplekser, C-vitamin og vand hjælper med at holde huden fugtet og kan hjælpe med revner, eksem, tørhed og udslæt.

Normalt anbefaler folk at blande radisjuice med andre grøntsagsaft, da smagen kan være meget stærk på egen hånd. Det er populært blandet med gulerødder, agurker, grønne peberfrugter, ingefær eller endda æbler. Mens der er flere metoder til safttradiser, anbefales det normalt at bruge en kommerciel juicer. Radisjuice skal kun bruges som et komplementært supplement og ikke en erstatning for traditionel medicin. Det anbefales også at søge råd hos en sundhedspersonale, før du drikker radisjuice til medicinske formål.