Vilka är fördelarna med rädissaft?

rädisor är en populär rotgrönsak som härstammar från Kina och finns i olika typer som Daikon, svart eller röd rädisa. Deras juice har använts i tusentals år för sina uppenbara medicinska fördelar. Vissa fördelar inkluderar att minska kolesterolet, förhindra vissa infektioner, lindra förstoppning och förbättra huden. Även om vissa forskningar från 2011 bekräftar vissa hälsofördelar med rädissaft, är den begränsad och fortfarande anses vara oöverträffad.

Näringsvärdet för rädissaft är en intressepunkt för många människor. Rålar innehåller vanligtvis 25 milligram kalcium och 233 milligram kalium, men mest imponerande är mängden antioxidant vitamin i rädisor. Cirka 22,8 milligram C -vitamin finns i en rädisrot, med mer i rädisbladet. En mängd B -vitaminer finns också i rädisor inklusive folsyra. Andra gynnsamma komponenter inkluderar fosfor, kalium och zink.

från och med2011 indikerar forskning att dricka rädissaft kan lägre lipidnivåer i kroppen och därför lägre kolesterol, men påverkan det har på lipidmetabolismen är fortfarande okänd. Det tros också att denna juice kan hjälpa till att förhindra och möjligen hjälpa till att bota vissa infektioner. Eftersom det är en diuretikum och naturlig avgiftare, antas det att det kan hjälpa till med njur- och urininfektioner. Enzymer som finns i vissa rädisor kan också döda bakteriell svamp i kroppen, såsom candida albicans . Dessa enzymer kan också kunna reglera gallan i gallblåsan.

Det höga vatten- och grovinnehållet i rädisor kan också göra det fördelaktigt för att lindra förstoppning. Detta kan i sin tur hjälpa till med högar. Det tros vidare att det kan hjälpa till att lugna matsmältningskanalen. Radsjuice från vissa typer av rädisor kan också hjälpa till med gulsot genom att sänka bilirubinnivåerna. Zink, fosfor, vitaMin B-komplex, C-vitamin och vatten hjälper till att hålla huden fuktig och kan hjälpa till med sprickbildning, eksem, torrhet och utslag.

Normalt rekommenderar människor att blanda rädissaft med andra grönsaksjuicer eftersom smaken kan vara mycket stark på egen hand. Det är populärt blandat med morötter, gurkor, gröna paprika, ingefära eller till och med äpplen. Även om det finns flera metoder för att juicera rädisor, rekommenderas det vanligtvis att använda en kommersiell juicer. Radsjuice bör endast användas som ett kompletterande tillägg och inte en ersättning för traditionell medicin. Det rekommenderas också att söka råd från en sjukvårdspersonal innan du dricker rädissaft för några medicinska ändamål.