Quais são os benefícios do suco de rabanete?
Rabanetes são um vegetal de raiz popular que se origina da China e vem em vários tipos, como o Daikon, Black ou Red Rybish. Seu suco é usado há milhares de anos por seus aparentes benefícios medicinais. Alguns benefícios incluem reduzir o colesterol, prevenir certas infecções, aliviar a constipação e melhorar a pele. Embora a partir de 2011 algumas pesquisas confirmem alguns benefícios à saúde do suco de rabanete, ela é limitada e ainda considerada inconclusiva.
O valor nutricional do suco de rabanete é um ponto de interesse para muitas pessoas. Os rabanetes geralmente contêm 25 miligramas de cálcio e 233 miligramas de potássio, mas o mais impressionante é a quantidade da vitamina C antioxidante em rabanetes. Aproximadamente 22,8 miligramas de vitamina C são encontrados em uma raiz de rabanete, com mais na folha de rabanete. Uma variedade de vitaminas B também é encontrada em rabanetes, incluindo ácido fólico. Outros componentes benéficos incluem fósforo, potássio e zinco.
A partir de2011, a pesquisa indica que a consumo de suco de rabanete pode diminuir os níveis lipídicos no corpo e, portanto, reduzir o colesterol, mas o efeito que ele tem no metabolismo lipídico ainda é desconhecido. Acredita -se também que esse suco possa ajudar a prevenir e possivelmente ajudar a curar certas infecções. Como é um desintoxicante diurético e natural, acredita -se que possa ajudar com infecções renais e urinárias. As enzimas encontradas em certos rabanetes também podem matar fungos bacterianos no corpo, como candida albicans . Essas enzimas também podem ser capazes de regular a bile na vesícula biliar.
O alto teor de água e desbotamento dos rabanetes também podem tornar benéficos para aliviar a constipação. Isso pode, por sua vez, ajudar com pilhas. Acredita -se ainda que isso possa ajudar a acalmar o trato digestivo. O suco de rabanete de certos tipos de rabanete também pode ajudar com a icterícia, reduzindo os níveis de bilirrubina. O zinco, fósforo, vitaOs complexos min B, vitamina C e água ajudam a manter a pele hidratada e pode ajudar com rachaduras, eczema, secura e erupções cutâneas.
Normalmente, as pessoas recomendam misturar suco de rabanete com outros sucos vegetais, pois o sabor pode ser muito forte por conta própria. É popularmente misturado com cenouras, pepinos, pimentão verde, gengibre ou mesmo maçãs. Embora existam vários métodos para rabos de suco, geralmente é recomendável usar um espremedor comercial. O suco de rabanete deve ser usado apenas como um suplemento complementar e não um substituto para a medicina tradicional. Também é recomendável procurar aconselhamento de um profissional de saúde antes de beber suco de rabanete para quaisquer fins medicinais.