Hva er de forskjellige typene innendørs sykler?

Et populært stykke hjemme -treningsutstyr, innendørs treningssykkel kommer vanligvis i to grunnleggende stiler: oppreist og liggende. Innenfor disse stilene kan sykler variere veldig og kan ha en rekke funksjoner, fra enkle pulshastighetsmonitorer innebygd i styret til virtual reality -systemer for mer moro mens du sykler. Innendørs sykler kalles også treningssykler eller stasjonære sykler.

oppreist innendørs sykler, som navnet tilsier, tillater brukere å sitte i en oppreist stilling som de ville gjort på en typisk utesykkel. Dette er den vanligste stilen med stasjonære sykler og kan være ideell for personen som ikke har problemer med rygg eller problemer med å sitte oppreist uten ryggstøtte. De kommer også i forskjellige størrelser, og noen modeller kan brettes og stuet bort når de ikke er i bruk.

liggende sykler kommer også i sammenleggbare stiler samt faste stiler. Lirende sykler plasserer brukere i en liggende stilling med beina ut foran seg mens de tråkker. Brede seter med BACK -støtte gjør liggende sykler populære blant mennesker som har rygg, nakke og andre problemer, så vel som de som bare søker en mer behagelig trening.

Et vanlig trekk ved mange innendørs sykler er skjermer som viser treningsinformasjon som hjertefrekvens, brent kalorier, tilbakelagt distanse og mer. Konsoller for å holde bøker og magasiner på plass finnes også på mange stasjonære sykler. Innendørs sykler lar også brukere variere treningsøktene sine ved å endre motstandsnivåer og hastigheter. Ulike motstandssystemer som finnes på innendørs sykler inkluderer direkte spenning som bruker mekanisk bremsing, luftmotstand ved bruk av en vifte og magnetisk motstand. Sykkelen på magnetisk motstandsøvelse bruker en magnet og gir typisk en jevnere, roligere tur.

Interaktive treningssykler lar brukere se videospill, TV eller surfe på internett mens de sykler. Disse innendørs syklene har visningskjermer og kommer i både oppreist og liggende stiler. Videospillsykler kommer ofte med en rekke spill som setter brukere midt i forskjellige virtual reality -situasjoner for å hjelpe dem med å ha det gøy og passere tiden mens de trener.

De ultimate innendørs sykler når det gjelder portabilitet er modeller som bare består av pedaldelen og ikke har seter. Disse "mini" innendørs sykler lar brukere sitte i komfortable stoler med enheten plassert foran seg. Denne typen treningssykkel kan også plasseres på et bord, slik at brukere kan tråkke med hendene for å tone armene og skuldrene.