Hvad er de forskellige typer indendørs cykler?

Et populært stykke fitnessudstyr, den indendørs træningscykel findes generelt i to grundlæggende stilarter: lodret og liggende. Inden for disse stilarter kan cykler variere meget og kan have en række funktioner, fra enkle pulsmonitorer, der er indbygget i styret til virtual reality -systemer for sjovere, mens de cykler. Indendørs cykler kaldes også træningscykler eller stationære cykler.

opretstående indendørs cykler, som navnet antyder, giver brugerne mulighed for at sidde i en lodret position, som de ville på en typisk udendørs cykel. Dette er den mest almindelige stil med stationære cykler og kan være ideel til den person, der ikke har rygproblemer eller problemer med at sidde lodret uden rygstøtte. De kommer også i forskellige størrelser, og nogle modeller kan foldes og stuves væk, når de ikke er i brug.

liggende cykler kommer også i foldet stilarter såvel som faste stilarter. Liggerede cykler placerer brugere i en liggende position med benene ude foran dem, mens de pedalerer. Brede sæder med BACK Support gør liggende cykler populære blandt mennesker, der har tilbage, nakke og andre problemer, såvel som dem, der bare søger en mere behagelig træning.

Et almindeligt træk ved mange indendørs cykler er skærme, der viser træningsoplysninger såsom hjerterytme, forbrændte kalorier, kørt afstand og mere. Konsoller til at holde bøger og magasiner på plads findes også på mange stationære cykler. Indendørs cykler giver også brugerne mulighed for at variere deres træning ved at ændre modstandsniveauer og hastigheder. Forskellige modstandssystemer, der kan findes på indendørs cykler, inkluderer direkte spænding, der bruger mekanisk bremsning, luftmodstand ved hjælp af en ventilator og magnetisk modstand. Den magnetiske modstandsøvelsescykel bruger en magnet og giver typisk en glattere, mere støjsvagt tur.

Interaktive øvelsescykler giver brugerne mulighed for at se videospil, tv eller surfe på Internettet, mens de kører. Disse indendørs cykler har visningskærmbilleder og kommer i både lodrette og liggende stilarter. Videospilcykler leveres ofte med en række forskellige spil, der sætter brugere midt i forskellige virtual reality -situationer for at hjælpe dem med at have det sjovt og give tiden, mens de træner.

De ultimative indendørs cykler med hensyn til bærbarhed er modeller, der kun består af pedaldelen og ikke har sæder. Disse "mini" indendørs cykler giver brugerne mulighed for at sidde i komfortable stole med enheden placeret foran dem. Denne type træningscykel kan også placeres på et bord, så brugerne kan gå med deres hænder for at tone deres arme og skuldre.