Hva er de forskjellige typene smoothie -smaker?

Det er en rekke smoothie -smaker, alt fra fruktig og søt til rik og overbærende. Noen av de mest populære typene smoothies er fruktsmak. Frukt og greener blandet sammen er et godt alternativ for de som ønsker å bekjempe greenens syrhet med frukt av frukt. Havregryn smoothies er ideelle for morgenen når en ekstra dose fiber er nødvendig. Sjokolade smoothies er en overbærende godbit best for etter middagen eller som en søt godbit midt på dagen.

Frukt er en av de mest populære smoothie -smakene; Noen vil kanskje vurdere å bruke frossen frukt som et alternativ til fersk. Det er flere fruktblandinger å velge mellom, inkludert en banan og oransje smoothie, som krever å kombinere bananer med appelsinjuice og limesaft. Et annet alternativ er å lage en mango -smoothie ved å blande mango, yoghurt, melk og sorbet. For å lage en ferskensmoothie, kombiner appelsinjuice, fersken og melk. For en ananas smoothie, bland sammen knuste ananas, bananer, yoghurt ogappelsinjuice.

Det høres kanskje ikke veldig appetittvekkende ut, men en blanding av frukt og greener gir noen søte smoothie -smaker. Et alternativ er å kombinere en banan med druer, spinat og yoghurt. En annen er å blande spinat med appelsinjuice og en banan. Å blande kiwier med appelsinjuice og spinat er også et annet smakfullt alternativ.

Havremel er sunn å spise om morgenen, med tanke på at den inneholder mye fiber og protein, men det er ikke alltid et enkelt alternativ for noen som skynder seg rundt. En vanlig havregrynsmoothie er enkel å lage ved å kombinere havregryn, vaniljeekstrakt og melk. For å lage havregryn smoothie smaker med litt mer sødme, bland melk, havregryn, vaniljeekstrakt, sukker og jordbær. Et annet alternativ er å blande bringebær, jordbær og bananer med fruktjuice, havregryn og yoghurt.

Sjokolade er en av smoothie-smakene som er ideell for en matbit eller som en midt på dagen eller som endessert etter middagen. En grunnleggende sjokolade smoothie -oppskrift består av å kombinere sjokoladesirup med yoghurt og is. De som elsker peanøttsmør kan glede seg over tilsetning av peanøttsmør og melk til grunnoppskriften. En frukt- og sjokoladekoking, som innebærer tilsetning av frukt som jordbær eller bringebær til den grunnleggende sjokoladesmoothie -oppskriften, er en måte å passe ekstra frukt i en diett mens du fremdeles nyter en dekadent godbit. For de som vil ha kombinasjonen av sjokolade og kaffe, bland pulverkaffe, kakaopulver, sukker, vanilje og melk med is.