Vilka är de olika typerna av smoothie -smaker?

Det finns en mängd smoothie -smaker, allt från fruktiga och söta till rika och övergivna. Några av de mest populära typerna av smoothies är fruktsmak. Frukt och gröna blandade tillsammans är ett bra alternativ för dem som vill bekämpa gröna tartness med fruktens sötma. Havremjölsmoothies är idealiska för morgonen när en extra dos fiber behövs. Chokladsmoothies är en övergiven behandling bäst för efter middagen eller som en sötbit på mitten av dagen.

frukt är en av de mest populära smoothie -smakerna; Vissa kan överväga att använda fryst frukt som ett alternativ till färskt. Det finns flera fruktblandningar att välja mellan inklusive en banan- och apelsinsmoothie, som kräver att man kombinerar bananer med apelsinjuice och limesaft. Ett annat alternativ är att göra en mango smoothie genom att blanda mango, yoghurt, mjölk och sorbet. För att göra en persika smoothie, kombinera apelsinjuice, persikor och mjölk. För en ananassmoothie, blanda ihop krossade ananas, bananer, yoghurt ochapelsinjos.

Det kanske inte låter väldigt aptitretande, men en blandning av frukt och greener ger några söta smoothie -smaker. Ett alternativ är att kombinera en banan med druvor, spenat och yoghurt. En annan är att blanda spenat med apelsinjuice och en banan. Att blanda kiwier med apelsinjuice och spenat är också ett annat smakfullt alternativ.

havregryn är hälsosam att äta på morgonen, med tanke på att den innehåller mycket fiber och protein, men det är inte alltid ett enkelt alternativ för någon som rusar runt. En vanlig havremjölsmoothie är lätt att göra genom att kombinera havregryn, vaniljextrakt och mjölk. För att göra havremjölsmoothie -smaker med lite mer sötma, blanda mjölk, havregryn, vaniljextrakt, socker och jordgubbar. Ett annat alternativ är att blanda hallon, jordgubbar och bananer med fruktjuice, havregryn och yoghurt.

choklad är en av smoothie-smakerna som är idealiska för ett mellanmål på mitten av dagen eller som enefterrätt efter middagen. Ett grundläggande chokladsmoothie -recept består av att kombinera chokladsirap med yoghurt och is. De som älskar jordnötssmör kan njuta av att tillsätta jordnötssmör och mjölk i det grundläggande receptet. En frukt- och chokladkoncoction, som innebär att lägga till frukt som jordgubbar eller hallon till det grundläggande chokladsmoothie -receptet, är ett sätt att passa ytterligare frukt i en diet medan du fortfarande njuter av en dekadent behandling. För dig som vill ha en kombination av choklad och kaffe, blanda snabbkaffe, kakaopulver, socker, vanilj och mjölk med is.