Jaké jsou různé typy chutí smoothie?

Existuje celá řada chutí smoothie, od ovocných a sladkých až po bohaté a shovívavé. Některé z nejpopulárnějších typů smoothies jsou ovocné ovoce. Ovoce a greeny smíchané dohromady jsou dobrou volbou pro ty, kteří chtějí bojovat proti kolísání zelených se sladkostí ovoce. Ovesné vločky jsou ideální pro ráno, když je potřeba další dávka vlákna. Čokoládové smoothie jsou shovívavý léčba nejlépe po večeři nebo jako polední sladká léčba.

ovoce je jednou z nejpopulárnějších příchutí smoothie; Někteří by mohli zvážit použití zmrazeného ovoce jako alternativu k čerstvé. Existuje několik ovocných směsí, ze kterých si můžete vybrat, včetně banánů a oranžových smoothie, který vyžaduje kombinování banánů s pomerančovou šťávou a limetkovou šťávou. Další možností je vyrobit mango koktejl smícháním manga, jogurtu, mléka a sorbetu. Chcete -li vyrobit broskvový koktejl, zkombinujte pomerančovou šťávu, broskve a mléko. Pro ananasový koktejl smíchejte dohromady rozdrcený ananas, banány, jogurt apomerančový džus.

Nemusí to znít velmi chutný, ale směs ovoce a zeleniny způsobuje nějaké sladké příchutě smoothie. Jednou z možností je kombinovat banán s hrozny, špenátem a jogurtem. Dalším je smíchání špenátu s pomerančovou šťávou a banánem. Míchání Kiwis s pomerančovou šťávou a špenátem je také další chutná možnost.

Oatmeal je ráno zdravý, vzhledem k tomu, že obsahuje hodně vlákniny a bílkovin, ale není to vždy snadná volba pro někoho, kdo se spěchá kolem. Jasné ovesné vločky se snadno vytvoří kombinací ovesných vloček, vanilkového extraktu a mléka. Chcete -li vyrobit příchutě ovesných vloček s trochou sladkosti, míchejte mléko, ovesné vločky, vanilkovým extraktem, cukrem a jahodami. Další možností je smíchat maliny, jahody a banány s ovocnou šťávou, ovesnou vločky a jogurtem.

čokoláda je jednou z příchutí smoothie, která je ideální pro občerstvení nebo jakodezert po večeři. Základní recept čokoládového koktejlu spočívá v kombinaci čokoládového sirupu s jogurtem a ledem. Ti, kteří milují arašídové máslo, by si mohli užívat přidání arašídového másla a mléka do základního receptu. Ovoce a čokoládová směs, která zahrnuje přidání ovoce, jako jsou jahody nebo maliny do základního čokoládového smoothie receptu, je způsob, jak do diety zapadnout další ovoce a stále si užívat dekadentní léčbu. Pro ty, kteří chtějí kombinaci čokolády a kávy, mísí okamžité kávy, kakaového prášku, cukru, vanilky a mléka s ledem.