Hvad er de forskellige typer smoothie -smag?
Der er en række smoothie -smag, der spænder fra frugtagtig og sød til rig og overbærende. Nogle af de mest populære typer smoothies er frugtsmag. Frugt og greener blandet sammen er en god mulighed for dem, der ønsker at bekæmpe greenes skarphed med frugtens sødme. Havregryn smoothies er ideelle til morgenen, når der er behov for en ekstra dosis fiber. Chokolade-smoothies er en overbærende godbid bedst til efter middagen eller som en midt på dagen sød godbid.
Frugt er en af de mest populære smoothie -smag; Nogle overvejer måske at bruge frosset frugt som et alternativ til frisk. Der er flere frugtblandinger at vælge imellem inklusive en banan og orange smoothie, som kræver at kombinere bananer med appelsinsaft og limesaft. En anden mulighed er at lave en mango -smoothie ved at blande mango, yoghurt, mælk og sorbet. For at lave en fersken smoothie skal du kombinere appelsinsaft, ferskner og mælk. For en ananas -smoothie skal du blandes sammen knust ananas, bananer, yoghurt ogappelsinsaft.
Det lyder måske ikke meget velsmagende, men en blanding af frugt og greener giver nogle søde smoothie -smag. En mulighed er at kombinere en banan med druer, spinat og yoghurt. En anden er at blande spinat med appelsinsaft og en banan. Blanding af kiwier med appelsinsaft og spinat er også en anden smagfuld mulighed.
Havregryn er sund at spise om morgenen, i betragtning af at det indeholder en masse fiber og protein, men det er ikke altid en nem mulighed for nogen, der skynder sig rundt. En almindelig havregryn smoothie er let at fremstille ved at kombinere havregryn, vaniljeekstrakt og mælk. For at fremstille havregryn smoothie -smag med lidt mere sødme, blanding af mælk, havregryn, vaniljeekstrakt, sukker og jordbær. En anden mulighed er at blande hindbær, jordbær og bananer med frugtsaft, havregryn og yoghurt.
chokolade er en af smoothie-smagene, der er ideel til en midt på dagen eller som enDessert efter middagen. En grundlæggende chokolade -smoothie -opskrift består af at kombinere chokoladesirup med yoghurt og is. De, der elsker jordnøddesmør, kan godt lide at tilføje jordnøddesmør og mælk til den grundlæggende opskrift. En frugt- og chokolade -sammenkobling, der involverer tilsætning af frugter som jordbær eller hindbær til den grundlæggende chokolade -smoothie -opskrift, er en måde at passe til yderligere frugt i en diæt, mens den stadig nyder en dekadent godbit. For dem, der ønsker kombinationen af chokolade og kaffe, blandes instant kaffe, kakaopulver, sukker, vanilje og mælk med is.