Hva er de helsefremmende egenskapene til ingefær?

ingefær ( zingiber officinale ) har blitt verdsatt i århundrer for fordelene for menneskers helse og velvære. Den har sin opprinnelse i Asia, og ble brukt mye som både en kulinarisk og en medisinsk urt i ikke bare asiatiske, men indiske og arabiske tradisjoner også. zingiber officinale sorten vokser omtrent 2 til 3 fot (0,6 til 0,9 meter) høy, har sverdlignende blader og gulaktige grønne blomster, med blader som vokser fra en stokk. Den aromatiske rhizomen er den delen som brukes til både medisinske og kulinariske applikasjoner. Selv om dette ofte blir referert til som ingefær-root , er det en feilnummer, ettersom det faktisk er en form for lubben underjordisk stilk, ikke en sann rot. Rhizomen kan brukes fersk, tilberedt i mat eller gjennomsyret som en te. Dens flyktige oljer (f.eks. Gingerol og shogaol) og forbindelser kan være destillert; eller det kan være tørket og malt og brukes i kapsler eller andre pulveriserte former.

I den asiatiske medisin -tradisjonen anses ingefær å ha“Hot” eller “Varm” attributter. Det er foretrukket som et middel mot fordøyelsesplager som spenner fra urolig mage til diaré til abdominal oppblåsthet på grunn av overdreven gass; sagt å palliere kvalme; og sett på som et fordøyelseshjelpemiddel. Det blir derfor ofte tjent som et krydder med fet eller fet mat. I tillegg antas det at ingefær er gunstig i behandlingen av hjerte-, sirkulasjons- og menstruasjonsproblemer, og brukes også til å behandle migrenehodepine og leddgikt.

I den ayurvediske tradisjonen blir ingefær høyt ansett som å ha mange forskjellige helbredende egenskaper, og brukes fremtredende til å behandle plager i fordøyelseskanalen. Det blir også verdsatt for sin verdi som stimulerende middel, noe som forbedrer strømmen av spytt, for eksempel, noe som gjør det til en gunstig behandling av sykdommer i halsen, for eksempel laryngitt og sår hals.

Moderne konvensjonell medisin begynner å eXplore måtene ingefær kan brukes medisinsk til fordel for pasienter som lider av en rekke sykdommer. For eksempel er det en rekke studier som pågår som undersøker dens rolle som anti-emetikk og potensialet for bruk for å bidra til å lindre symptomene på kvalme og oppkast hos pasienter som gjennomgår cellegift. Det kan også redusere post-kirurgisk kvalme og oppkast, bevegelsessyke og fødsel i morgendagen. Andre studier viser mulig støtte for ingefærens fordeler med å bidra til å lette felles maling av forskjellige inflammatoriske tilstander. Mer forskning og kliniske studier vil være nødvendige for å få avgjørende bevis.

ingefær er tilgjengelig i kapsler, tabletter, flytende ekstrakter og tinkturer og pulver, så vel som i te, informasjonskapsler som ingefær -snaps og godteri. Rhizomen kan også brukes fersk. Selv om bruk av små mengder fersk ingefær - som i mengder som konsumeres i vanlig kulinarisk bruk - anses å være generelt trygge, tørket, pulverisert,og ekstraherte former er betydelig sterkere og krever mer forsiktig dosering. Personer som lider av gallestein eller galleblæresykdom, bør unngå ingefær. Det kan samhandle med visse medisiner som brukes til å behandle kreft, protonpumpehemmere og blodfortynnende. Gravide kan trenge å unngå å konsumere rhizomen i mengde. I noen av disse tilfellene bør en lege konsulteres før bruk.

Det skal bemerkes at alle urter inneholder stoffer som kan forårsake uønskede bivirkninger eller samhandle med medisiner. Alle som er interessert i å bruke ingefær medisinsk, bør gjøre det bare med en leges samtykke og under tilsyn av en kunnskapsrik og anerkjent utøver av homeopatisk medisin.